减肥日记2021-10-12

当当当当......今天按时来更新了~

本来今早上下雨了，结果出门的时候雨却停了，lucky

饮食方面

早餐：鸡蛋1个+馒头2个（小）

午餐：米饭100g+鸡腿菇炒肉100g+四季豆100g+干锅土豆50g+金针菇清汤100g

晚餐：炸鸡翅根5个（自己家里炸的，本来想昨天做的，结果一直没能解冻，第一次做味道和火候没能掌握好，没有外面卖的好吃，不过味道也还不错，以后应该就没啥问题了）

下午茶：无

喝水情况：4杯水

运动方面

因为炸鸡就没出门

结果

体重：59.30 Kg

保持健康，快乐减肥！！！

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