早睡才能早起啊!
为了自己的健康,昨晚上早睡了,今早醒来还真比较精神而且还醒的早多了,以后要坚持下去!
而且还发现一个问题:原来我腰疼是因为枕头太高了!
饮食方面
早餐:贝贝南瓜1块+芒果半个(大)+雀巢咖啡1杯
午餐:醋溜西葫芦150g+米饭100g+番茄炒蛋100g+炒白菜50g+炒四季豆50g
晚餐:清汤抄手3两左右(自己包的)
下午茶:无
喝水情况:8杯水
运动方面
没有特别的运动,只是走路1小时
结果
体重:61.45kg
保持健康,快乐减肥!!!
早睡才能早起啊!
为了自己的健康,昨晚上早睡了,今早醒来还真比较精神而且还醒的早多了,以后要坚持下去!
而且还发现一个问题:原来我腰疼是因为枕头太高了!
饮食方面
早餐:贝贝南瓜1块+芒果半个(大)+雀巢咖啡1杯
午餐:醋溜西葫芦150g+米饭100g+番茄炒蛋100g+炒白菜50g+炒四季豆50g
晚餐:清汤抄手3两左右(自己包的)
下午茶:无
喝水情况:8杯水
运动方面
没有特别的运动,只是走路1小时
结果
体重:61.45kg
保持健康,快乐减肥!!!