减肥日记2021-07-27

早睡才能早起啊!

为了自己的健康,昨晚上早睡了,今早醒来还真比较精神而且还醒的早多了,以后要坚持下去!

而且还发现一个问题:原来我腰疼是因为枕头太高了!

饮食方面

早餐:贝贝南瓜1块+芒果半个(大)+雀巢咖啡1杯

午餐:醋溜西葫芦150g+米饭100g+番茄炒蛋100g+炒白菜50g+炒四季豆50g

晚餐:清汤抄手3两左右(自己包的)

下午茶:无

喝水情况:8杯水

运动方面

没有特别的运动,只是走路1小时

结果

体重:61.45kg  

保持健康,快乐减肥!!!

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