甜甜 | 20210910三只青蛙
×1:学习招聘第2课
✓2:《时间管理》第三章
✓3:教练式智慧父母复习会议
今日重点
收尾~(50%)
今日复盘
What:
完成两只青蛙,HR课程学习的青蛙没有完成,本周收尾工作完成一般,今日时间记录预期结果和实际结果上午基本错开;在确定是否要去一个工作事件中纠结,进而引发情绪,思考发现职业不清晰度。
关键词:时间~错落;状态~纠结;情绪~快速恢复
Why:睡眠不是很好,精力条不足,遇到纠结事件的时候情绪会出现低落,觉察到职业不清晰度的时候有点焦虑;没有考虑到今天是节日,发出祝福后我的朋友们会视频来聊天;本周HR的课程学习过程中越学越发现自己不懂越多,害怕找不到合适的工作的情绪得以积累未释放,从而因为考虑去不去一个工作而引爆情绪。
How:完善自己的时间、精力、情绪管理体系,刚好结合这周阅读的书籍一起整理;坚持教练对话去探索自己,发觉自己。
+1:生活区域和工作区域分离真的非常棒,要不然今天的状态肯定没法吃掉两只青蛙。
夸赞和思考
1.今天纠结的时候充分利用自己的资源,去做教练对话,梳理自己,虽然对话没成,但是收获了自我教练的工具,明天尝试管理职业生涯工具和职业平衡轮在探索一下
2.今天很累的时候不管其他,主动休息,快速调整情绪
明日第一步
8:30~9:00计划+青蛙