2017健美打卡Day106天:
2017年4月16日
早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,锁骨。
上午:敲胆经。
下午:跪膝,按承山。
晚上:手心搓脚心,keep 塑型10分钟,敷面膜。
早餐:酒酿,热干面。
上午:红茶,菠萝。
午餐:腊排骨,干煸豇豆。
晚餐:西红柿鸡蛋面。一个香梨。
累计打卡176天! 一起加油! 越自律越自由,越坚持越美丽!
我运动我健康我快乐!!!
2017健美打卡Day106天:
2017年4月16日
早起:叩齿、闭眼顺时逆时转眼,按膻中穴,锁骨。
上午:敲胆经。
下午:跪膝,按承山。
晚上:手心搓脚心,keep 塑型10分钟,敷面膜。
早餐:酒酿,热干面。
上午:红茶,菠萝。
午餐:腊排骨,干煸豇豆。
晚餐:西红柿鸡蛋面。一个香梨。
累计打卡176天! 一起加油! 越自律越自由,越坚持越美丽!
我运动我健康我快乐!!!