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2017健美打卡Day70天：
2017年3月11日
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，锁骨，推腹，热手敷脸，腿部拉伸。踮脚走，梳头
上午：敲胆经， 下午：敲胆经，后踢腿
晚上：手心搓脚心，敲胆经，按承山穴，足三里，keep 塑型10分钟，竖腿＋敷面膜
早餐：热干面，米酒鸡蛋，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋绿茶 午餐：冬瓜腊排骨汤，清炒大白菜，红薯红枣米饭，半个苹果
晚餐：菠菜面，橙子
累计打卡141天 ！
一起加油！ 越自律越自由！
越坚持越美丽！我运动我健康！！！
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