前一天晚上睡得比较晚,第二天就想偷个懒,起来晚一点。这看似是一种合理的理由,也是一种合理的解释,就是想要让自己满足7到8个小时的睡眠时间。从这个点出发,本身就没有错的,毕竟身体健康是最重要的。很多上夜班的人也是如此,晚上工作,白天补觉。
其实,在这里想要表达一个观点:前一天晚上无论多晚睡,第二天几点要起来,这都是自己的决定,没有其他人能够来代替自己的想法。毕竟睡觉起床是自身意志力的体现,自己想要继续睡,谁也没有办法拉起来。因为一个装睡的人,别人是叫不醒的。
我见过不少自律的人,每天会要求自己早起,早上看书、阅读、写作、跑步、冥想等等。每个人做的事情都不一样。但是本质基本差不多:抓住生活的控制权,尤其是感觉到时间流逝很快,有一种紧迫感。那么对于这些人来说:前一天晚上多晚睡,第二天早上依然要早起,因为必修课的事情要完成,没有完成就会内心产生焦躁感。
看一个人不慌不忙,并不是他真的心态很好,而是已经胸有成竹了。一个胸有成竹的人,就会对很多事情产生一种包容,毕竟心中已经有蓝图,其它都是浮云。而这些都是来自于平常的刻意训练,把自己的知识系统打磨得很完善,很明白,很通透。
我们看一个人在演讲台上闪闪发光,背后每天对着镜子训练,对着镜头演讲,不停背诵演讲词,不停打磨自己的语音语调,不断去阅读各种演讲文章以及观看各种演讲视频。在这样辛苦的背后才会呈现出精彩绝伦的演讲。俗话说:台上一分钟,台下十年功。水滴石穿、日积月累、量表达到质的飞跃等等都是对于私下时间的重视。当自己在某一个行业不断打磨十多年,基本算得上是这个行业的一个专家了。
那么再回归到晚睡早起这个话题。为什么有些人晚睡晚起,心安理得?而有些人晚睡晚起,良心不安?关键点在于自我的认知是怎么想的。
对于晚睡晚起,心安理得的人来说:自己昨晚睡得晚,今天如果早起,睡眠不足,那么就会昏昏沉沉,而且严重影响自己的身体健康。医学上说,人每天的睡眠时间要保证8小时左右,自己只睡了4小时,那怎么能行呢?其它没有重要的事情,等睡饱了再说。其实当这样思考去想的时候,自己的内心并没有负罪感,而且会觉得这是合乎逻辑的。
对于晚睡晚起,良心不安的人来说:自己浪费了宝贵的早晨时间,早晨时间多么美好,就应该用来好好学习,不断去超越他人的机会。自己在睡懒觉,这样是绝对不能容忍的,虽然昨晚只睡了4个小时,但是相比较给自己布置的早晨任务来说,没有任务重要。于是就掀开被子,规定的起床时间一到,立马起床。如果不起来,整个人的一天都是焦虑的,都是后悔的,为什么自己就不能起来呢?为什么昨晚要熬夜睡觉呢?这样想来想去,太难受了,所以解决的方法就是:无论多晚睡,早上都要早起。
两种心态,导致的结果也会不一样。有些人每天都很忙,但是看精力体现,总是那样的旺盛。甚至感觉就是一个永动机。一个人的精气神充足,那么在干很多事情上面会精力充沛,很果断,也很有冲劲。而对于一个自我没有规划的人来说,无论睡眠时间有多长,都会觉得时间过得很慢。
人生的意义不在于自己想要早睡早起,而在于有那么一两件事,自己总想要把它干好,知道时间的宝贵,不想浪费,于是晚起就会良心不安。掌握好自己的时间节奏,闲下来做一个反思和反省,不断去精进自己,这才是重点,毕竟有些人就是夜猫子,夜晚没人打扰的时候,思路更加敏捷,那就早上不要叫他起床了。