每天对自己说三句话：

别对自己在短时间内不要太严格。

遗憾比失败更可怕。

想想自己心中有哪些恐惧，把它列出来。我是不是太在意别人的眼光了？

一，如何衡量你是否值钱：价值or价格

让自己保值，适应自己的方向，适应自己的目标，不要被外界的环境困扰，不一定要明确目标在哪里，但知道自己怎么想要的是一种什么样的状态，然后再对自己进行不断地调整和归位。

二，高效能人士的六个特质

三，向高效能人士学习职场突围术

三年计划

2016年06月至2019年06月

（一）1，成为简书的签约作者；

时间上：在今年完成30万字，10篇上首页，2017年完成80万字，30篇上首页；2018年11万，

行动上：每天平均写1000字

学习：

阅读量：

2，完成阅读《如何阅读一本书》一百遍；

用各种方式阅读；

讲、写、看、说、教、

3，月入10000；

兼职加主职工作，除掉生活和房屋租费，每月月入10000。

4，成为讲授阅读技巧的微课老师；

5，成为自由职业者或是公认的斜杠青年；

主要是微课讲师收入，以后开班授课

6，见一百位行家、达人、牛人；

费用：5万

每月最少一位，

7，一次一百天

2016年年底实行

8，能力

①可以每天轻松高效地阅读一本书，并能给自己带来收益；

②讲话逻辑清晰、自信、并且有感染力，会带动气氛，演讲成为我的技能；

③情绪控制能力，从现在的焦躁，转变为我 的一种可以升值的能力；

四，高度自信，随时可从消极情绪中走出来的能力，

五，

（2）身体管理

体重保持在42kg,

运动越来越得心应手，成为一种像吃饭刷牙一样的习惯；

每天吃饭能专注地吃，

三，如何提高专注力

专注就是在一件事情上迅速的抽离和投入。

第一次听到专注力比做肌肉，可以靠后天训练，上瘾专注力带来的优越感。

仪式感：小而有趣，喝杯花茶，冥个想，做下伸展运动，远眺，等等。

四，碎碎念：关于阅读，关于工作

尝试做了很多东西，最终发现我还是会想念我的阅读。我开始在想，我为什么会这么在意阅读，为什么会让它成为我要一辈子坚持的事业呢？

今天下午看了一下如何阅读一本书的检视阅读，又找到以前热爱的感觉。然后在心里盘算着如何才能够提升阅读的效率。我打算明天读一本关于阅读的书。明天给时间管理做完微信的语言整理以后，我就立刻投入到阅读这本书中。感觉自己好久没有读书了。心里挺虚的。然后就想挑战一下自己。只是这样想，我内心就激情澎湃，感觉到无限的热情。

我开始想，也在计划着，如何运用自己的年假。最近其实工作挺闲的，但兼职花了我不少的时间。所以，我在阅读上花的时间很少，我甚至有时候会怀疑，会不会在违背自己的心意呢。。心里非常的愧疚。我不敢请年假，其实也想把工作做好。其实没有，我感觉自己的格局被打开了。只要不放弃阅读，那么外在的条件都是我去争取的。我想要以后离职以后，也能有一份工作可以提供给我去支撑我的阅读。那么，这份工作就是我现在的兼职。

我突然感觉自己的努力被认可了，因为很多的在行老师对我都非常地好。一开始我会觉得他们只是在鼓励我。后来渐渐发现，我的努力确实是说的肯定的。他们在很大程度上都是真心的想要夸赞我的努力。这样我感到非常的开心。

他们给了我很大的信心，让我更有力量走下去。我也不想让他们失望。至少我不能让自己所有的坚持付诸东流，。

其实，我想了很久，为什么我会热爱阅读，放不下阅读。其实是因为我妈妈。我妈作为一个农村人，一个没有一点文化的农村人，对拥有知识的一种渴望，我妈妈没有机会成为有文化的人。而这种渴望激励我，成为个有文化的人。

但其实我的读书之路比很多人都困难。虽然我妈是个渴望知识的人，她在很大程度上都成为我好好学习的动力。可是我家里有很多阻力。他们是我的哥哥姐姐，他们没有文化，也不相信努力。以至于我在努力奋斗过程中，不断受到自己内心的折磨。很多人以为，我想我的哥哥姐姐也不会认同我这个看法。而我是真实的感受到这种阻力。我想要把自己从主力想要告诉所有人，我想要告诉了哥哥姐姐。我真的是很大的力气，才在阅读这条路上坚持了下来。我害怕跟他们说，因为他们觉得简直是非常容易的事情，尤其是阅读。

而这种不满，这使我将要把这种不公平说出来，我也想要自己能够真正的去解决这个问题。我不想把它藏在心里，我把她倒出来，然后揉碎它。所以，我要坚持阅读，坚持写作，练习演讲。就是这样一种表达的渴望，也是我坚持下来的原因。之一。

五：废话连篇

因为赶时间，我在想我能不能在20分钟之内把这把800字写完呢。我记得高考的时候是800字的，那个时候对我来说可是地狱啊。习作在我看来根本是想都不敢想的事情，我真的没有想到有一天我会喜欢上他。我会喜欢上写作对我来说时间非常不可思议的事情。到现在我都还怀疑，我能不能在写作上有所成就。

但要我知道坚持，热爱，努力，一定会让这件事情有一个美好的结果。我在做这些事情的时候，脑子里不断地回想起我的妈妈，他曾经多么渴望，多么渴望自己的女儿能够出人头地，能够成为知识分子。也许这就是让我来阅读热爱写作的原因。我想要把我妈妈的故事写出来，我想要说出自己的心声。我想要更多的人理解我，欣赏我，帮助我，陪我走完这一辈子。我希望我自己不是一个人，我也知道如果坚持下去，我肯定不是一个人，有很多人都像我一样坚持自己梦想并为此努力不懈。我很欣赏这样的人，不仅仅是因为他优秀是因为我也同样优秀。