2022年的上半年已过,回想起自己被查出无药可治的疾病,再到一家人跨省搬家,换工作,孩子转学,亲戚离世,反复疫情管控,外在环境的变化一度让我无法适应,感觉自己像一杯反复被摇动不能静下来的水杯。被晃的我一下子像失去生活的意义,找不到生活的我感觉到毫无生机。
有时候就是有那么一段难以诉说的经历,你得陪着自己慢慢熬过去…
找到一个让自己觉得安全又安静的地方,生活慢下来,通常美的东西就是能让人治愈,通常美的事物也有慢的节奏,凡是美好的东西都是缓慢的,太阳一点点升起,一点点落下;花一朵朵开,一瓣瓣落下。那些急骤发生的自然变化,如飓风、暴雨,大多是灾难。春花,秋月,夏日,冬雪,唯有慢慢走,我们才能见天地、见众生、见自己。
这是我在一个学习群里看到的一段话,对此非常认同。慢下来,去野菜地里摘野菜,就专注的摘菜,享受大自然的馈赠。或者就专注的打羽毛球,感受落日的余晖金色的光芒像衣服一样洒落在身体的温暖和能量,就一点一点的充能。
再想想自己做过的最棒的事情,就比如,听到亲人语气的不好,觉察到自己情绪也受影响,立即积极暂停,去外面逛逛,进而再去沟通,用了,听起来你心情不太好,或者说好像挺烦躁,他立马就开始说怎么怎么了,然后给倾听安慰,似乎他没有那么多的情绪了。原来自己也可以在觉察亲人的情绪当面这么厉害了。为自己也赋能一下。心情也立马好起来。
能感知生活的美,能给予人以倾听与赋能,也开始为自己赋能,就这样一点点攒够勇气,或许有天就能重新上路了。