老百姓的三件宝-刮痧、拔罐和按摩。作为现代办公从业人员，每周的按摩也是不得不进行的活动了。
闲聊中，说老了，浑身是毛病。师傅回答比较有意思：“现在的人都这样说，三十的人说自己老了，四十的也这样说，更别提五十六十的人了”
老了，什么时候你觉得自己老了呢？现在总说思想、精神、心态还有什么好奇心，觉得你是否老了，要我说，当你发现自己的身体没有原来禁造，容易累，容易出毛病了。硬件永远都是基础。
我的2020
先是脚后跟痛，拍了片子说是长了骨刺，后面紧接着肩膀痛，拍了片子说是肩袖撕裂，这两天踢球，又把大腿拉伤。这一对的问题，决定了我要说，今年明显感觉自己老了。
足底骨刺
肩袖撕裂
大腿拉伤
我要情绪稳定
关于老人摔倒到底要不要扶，现在已经是整个社会的梗了，但是心里学家武志红有不一样的解读-老人摔倒是心里问题，自己怎么可能摔倒，我怎么可能不能控制自己的身体，肯定不是我的问题，肯定有其他的外力导致了我摔到。
武志红老师给的专业名词是失控，心里失控。这由不得倒吸一口冷气，冷气吸多了容易忘事，所以我要赶紧说，我要做的是要情绪稳定，不要失控。
巴菲特说过，情绪稳定比高智商更重要。看的人越多，年纪越大，我越同意这句话。
足底骨刺虽然没办法消除，但是通过拉伸来缓解症状，虽然肩袖撕裂，到底需要不需要手术我还没有拿好主意，虽然大腿拉伤，我想养个两三个月，也应该能够回复，但是一切会好起来的，糟糕的日子没有好日子的时间长。
情绪不稳定，那难免陷于焦虑、恐慌与对抗，在内心的剧烈动荡中，自我建设很难完成。情绪不稳定做出的决定往往容易出错，情绪不稳定往往也容易恶语伤人，伤害自己最亲爱的人，情绪不稳定，睡不好，易焦躁，最大的伤害还是自己的身体。
最后，我希望我能够情绪稳定，我希望我的情绪能驾驭我的人生。
