荣格说：“能愉悦的生活一生，是一项重要的能力”。
听过太多的悦纳自己，才能悦纳他人，但深受原生家庭的影响，觉得为他人想才是正确的，所以每每心愉悦之，都有一种负罪的感觉。所以感受幸福和愉悦是一种重要的能力。摆脱受苦的心态，做一个健康开朗的人，不为取悦别人只为让自己内心愉悦，其实也很难。
人的性格和原生家庭有很密切的联系，原生家庭的成员之间的相处模式对于形成一个人的性格起到决定性的影响，怯懦、胆小，是因为生活中缺少认同和信任，缺少尊重，父母觉得的孩子就是他们的，所以只顾自己的情绪的宣泄，记得小时候，我们总是察言观色，生怕父亲会发脾气，如果父亲叫你做什么或者拿什么必须得先答应，然后再按照吩咐去做，他很容易暴怒的性格，我们内心一直在反抗，奈何没有能力反抗，有时甚至于想找一位长辈教训一下当时的父亲，他在家中的地位就是一位君主似的。他的情绪是我们家的晴雨表，他高兴则我们心情愉悦，他生气了我们就不敢出声，他甚至于有时候还动手打人，在他那里我们没有感受到父亲的慈爱，至少我是这样认为的，没有考虑孩子的感受，孩子必然会自卑、自负。我曾经想，是不是每个孩子的童年都是像我一样的自卑，我们骨子里的忠孝教育，使我们没有反叛的心理，其实父亲的孝顺也让我们想叛逆也不忍心叛逆。也许是别人家的孩子会学着父母的样子，敢于表达自己。而我们对父母言听计从，没有自我，直到初中，走出这个家，走出这个村子几乎成了我的执念，我才用我能做的努力，考上了能改变我人生的中师，但是我现在还是觉得我荒废了那三年的时间，我只是学习那些书本上的知识，我获得了所有奖学金，但是我的眼界仍是没有开阔，我的人际交往还是零，我的自信渐渐地回来的同时，深深的自卑已经无法让我再进一步。
什么样的性格决定什么样的命运。我一直敬佩那些能深入人心的研究者。我懦弱的性格必将决定了，我很难有自己的主张和决定。我适合做谋划者，不适合做那些抛头露面的领头人。我一直有偎依一人，直到终老的想法，直到脆弱的内心总是被别人看来很小的事不断地搅扰，我甚至于有了离开各种关系，去一个陌生的地方孤独终老的想法。幸亏自己的意志不是那么坚定，学习了许多的心理学来不断地安慰自己，为自己活着，让自己安心而愉悦。这是真的很重要。原谅曾经给自己伤害的人，因为他也不知道该怎样做家长、怎样做父亲，因为他的童年就是流离失所的度过的，但他没有像我一样的自卑，或许暴怒是自卑的另一种表现形式，总之我选择了原谅，自从母亲离世之后，我就一直在原谅我的父亲。明白了一些道理，但日积月累的苦痛很难一时清除，我愿意慢慢地，给自己时间，看自己改变，愉悦的生活。
敢于勇敢地面对自己的苦痛就是一种成长。原来是苦现在可以成为谈资，是一种观念想法的改变，有很多时候把那些自己认为当时都不能容忍的往事说出来，对当事者就是一种原谅，我愿意放下，不在背负。愉悦的前提是要轻装前行。如此。把应该当成心怀感激，这不就是这么多年的负担吗？双向奔赴，我爱也爱我，平等。
