爱情是这个世界上最美好的事物，我们爱着别人，也被爱着，在爱情中体会着百般滋味。可是很多时候，我们常常会做出很多事情，打着爱的旗号去伤害对方，所以我们要学会如何去正确爱别人，今天给大家分享爱人的五种能力，快往下看吧
一、情绪管理
在爱情中做好情绪管理是非常重要的，情绪产生多种多样，我们要学会去管理我们的负面情绪，比如嫉妒、愤怒、怨恨、职责等等。做一个情绪稳定的人对于自己和爱人都很有帮助，给大家分享三个小妙招，当情绪来临时，帮助我们去控制它
1.保持客观，学会区分事实和感受。
很多事情，我们会由于情绪冲动看不到事实，这个时候，我们要保持客观，去区分这到底是事实，还是只是我们主观臆测。
2.转移注意力
当情绪起来时，不要再去想这件事，去做一些让你放松的事情，将注意力从当下这件事情中转移，冷静下来之后再去处理会让自己更加客观
3.放下对与错
很多时候，我们会和爱人常常纠结你是错的，我是对的。在感情中，对错没有那么重要，重要的是彼此的感受，让感受和情绪在彼此内心中流动起来，这份爱也就流动了起来
二、述情
述情顾名思义表述感情，学会表达自己的感受，而不是指责。比如我这会感觉很失落，因为你一直不回我电话，我感到很担心 而不是你为什么不回电话，是和别的女的鬼混吗？你回来晚我很担心，我希望你晚上可以回来早点而不是这么晚都不回来，你还知道你有家呀。当我们学会去更多表达自己的感受而不是去指责对方时，两个人之间才能建立起真正的沟通，两人之间才会更加亲密
三、共情
共情在感情中是很重要的，共情即换位思考的能力，我们能够设身处地为对方着想，站在对方的立场上，体会对方当下发生的事情，去体会他当下的感受，并给予对方支持和鼓励。这种能力很多人都欠缺，因为我们很难去理解对方与我们的不同，不够去深入了解对方，所以很多时候情侣双方会怪罪彼此说他不懂我，我们要去慢慢训练自己的共情力，两个人之间会少很多争吵
四、允许
允许其实是一种能力，一种我们都缺少的能力。很多时候，我们都认为自己是独一无二的，但是却不能容忍别人和我们不同，我们看不到彼此是不同的个体，有不同的生活环境和家庭背景，所以我们经常会因为彼此不同和差异而争吵，大部分情侣分手原因是性格不合，因为我不能允许你这样，我不允许你有缺点，所以我们经常能听到：你怎么这么不懂事啊，你怎么这样啊，你能不能不要这样，不要那样。希望我们都可以尊重彼此的差异，看到两个人是不同的个体，尊重我们的不同，也接纳彼此不同，这样两人才能携手共同成长
五、影响
这是最后一种能力，也是最重要的。在一段关系中，我们常常都会想去改变对方，让对方成为自己想的样子，可是往往事与愿违，我们越去改变对方，对方越反感，我们也越心累。其实我们的出发点就是错的，我们改变不了别人，我们每个人能改变的只有自己。当我们知道这点后，不会再去执着改变对方，而是去提升自己，改变自己，让对方看到自己的改变进而入影响对方主动发生改变，这种变化才是深刻且持久的。所以我们要一生学习，终身成长才是我们获得幸福的根源。
最后，希望我们每个人都可以习得爱的能力，在爱情中获得滋养，活出更好的自己。
