意志力……
自控力……
对于意志力和自控力，是我需要的，我非常知道它的好，可知道了并不代表做到了。
有一句经典的台词是：你知道了很多，却过不好自己的人生！
说的就是我这类缺乏意志力和自控力的人。
意志力和自控力在实际生活中的实现是需要科学原理和策略来指导的，很期待后面的28天的练习实践。
今天先来深入思考三个重要问题，做好自控力训练前的预热。
第一：我要做？
第二：我不要？
第三：我想要？
我来28天自控力训练营的目标是：增肥5～10斤；每天呼吸练习15分钟！
根据目标回答三个问题
第一：我要做……
我要做每天早睡早起，保证充足的睡眠，能早起就能早锻炼，就能充分时间早餐，就能保证增肥计划。
第二：我不要……
我不要熬夜，我不要晚起，我不要糊弄早餐，我不要说好了锻炼又找理由放弃，我不要放弃自己，我不要自责，我不要……
第三：我想要……
我想要健康，我想要有活力，我想要年轻貌美，我想要说到做到……
