最近的收获

刘润老师是智者，看他的文章，连续听他的“开封菜”视频课，成了特别时期的福利项目。

他最近的文章《好好充实自己》，给我感悟颇多。

“在同一辆列车上，有人感染，有人安全，这是机体免疫力。

同样的隔离，有人一年不愁吃喝，有人一星期就经济拮据，这是财务免疫力。

同样隔离在家，有人读书学习，空中课程很自律，有人打麻将玩游戏混混沌沌过日子，这是价值免疫力。

一样的灾难，有人阳光向上勇往直前，有人怨天尤人，甚至仇恨社会，这是心理免疫力。

这场灾难，是个大浪淘沙的过程，对所有人的体质、阅历、认知、良知、勇气、思想、道德、灵魂、理想、价值观等都是场筛选。

所以战胜意外和不幸，所要做的是提高所有的免疫力。

说的真好。我们要提高自己的免疫力。

所以刘润老师给了几点建议：

一、至少要有一个目标！（我自己：二建？动力不足/用处不大？）专利工程师？有些用处，但是好像脱离了队伍，要有队伍，才有动力！）（写书？零碎的可以积累，通过收藏促进输出，启动中学镇尺是个好的案例，通过文字吸引用户，促成交易，也留下了痕迹）

充实自己，至少要定一个目标吧。

但是这个目标，怎么定？

在《刻意练习》中，对于学习的圈层划分，有这么3个区域：

舒适区，学习区，困难区（现在完全没有能力解决的问题，就像你看了答案也搞不懂为什么的区域）。

显然，我们应该适当走出舒适区，走人学习区，跳一跳够得着。

定一个小目标也好，哪怕是每天就学习一个小时，读10页书。

二、排除不必要的干扰

用一些最简单的方法：

能不在卧室，就最好去客厅。能不在客厅，就最好去书房。

这就是给自己一个心理暗示，打造一个工作和学习的场所，走进这个场所，就告诉自己，应该要专注了。

然后，把自己学习的地方，整理的干干净净。不必要的物品，都通通拿走。

桌面上，有一台电脑，有纸和笔，有一杯水，也许就够了。

简单，清爽。

找到好用的工具

你可以在每次开始学习之前，花5-10分钟的时间听听轻音乐，放空自己。

静心之后，开始用番茄钟的方式来工作学习。

三、多见见人吧

人是活的，跟人学习，跟人聊天。（对照自己：和收藏的朋友有聊天，面再大一点，高老师，何老师，项老师，陈杰，金晨。并且通过发拍来链接更多的朋友！）（同事？MOT时刻）（服务项目？提供确定性的服务？）

语音啊，视频啊。

你也可以趁着这段时间，认真看看自己的通讯录，找找你欣赏的朋友和老师。

大家一起讨论一些问题，一起学习聊天。

比如每天和一个许久未见的人联系。比如几个朋友一起每天晚上线上自习。即使在家，也是可以多见见人的。

四、输出你的学习

当我们不停输入学习之后，也记得一定要输出。

怎么输出？

你可以试试这些方法。

比如说，写心得笔记。

读了一本书，见了一个人，有什么感想都记录下来。

能把那些零碎的收获，梳理成一篇有逻辑的文章，你会记得更牢，也会更优体悟。

输出本身，就是一种新的学习。

也许有的人说，但我不知道怎么写啊。

那就这样，我交给你一个框架：

我学习到了什么？嗯，看了这批要充实自己的文章，讲了很多学习的建议和方法，也提供了很多工具。

我有了什么思考？原来人的专注力是有限的，怪不得自己之前效率那么低。一直来回切换，又累又低效。

我之后准备怎么做？根据这些建议和方法，设定学习的目标，打造自己的场，用番茄钟的方式学习，每天晚上见一个人，还要把这些方法也分享给需要的人。

就这么简单，一些总结，一些思考，一些行动。

再比如说，画思维导图。

当我们看完一本书以后，也可以画一个导图。下次重新看书的时候，也能更好地吸收。

最后，还有一个方法，教是最好的学，你可以给身边的人讲讲你的收获。

你能把别人教会，才说明你自己是真的学会。

周莹老师说，你可以这么和家里人说，今天我听了件事儿，今天我新学了一个东西。。。，然后，，你就可以开始讲了。

如果别人没听懂，你讲的逻辑有问题。那赶紧复盘。看看是哪里理解得不到位。

然后，也可以在这段时间，和人聊聊天，多好。

五、记得运动和休息

最后，我还想说，充实自己，也要记得运动和休息。

因为身体和大脑，都是人重要的组成。

别天天坐着弓着，坚持运动和休息。而且，这样也可以更好帮助大脑提高运行速度。

李豪老师给我讲了一个小故事。

到了2017年，重新训练，这次就成功拿到了记忆大师。原因，就是每天训练之后，晚上会跑跑步，做一些俯卧撑，睡眠就好了很多。

我自己在家，撤了每天的工作学习，我也会安排运动和休息的计划。

第一天。第二天，第三天。

身体是革命的本钱，身体好了，也才能更好地支撑自己想做的其他事情。

我自己每天在下午四点半的样子，利用keep APP选了一组适用于自己的运动：开合跳+登山跑+后踢腿跑+高抬腿跑+波比跳+深蹲跳。大约30分钟，每次都能做到大汗淋漓。特殊的这段时间，不仅不会体重增加，还达到了自己设定的减重目标。

除了刘润老师提到的上面几点，对照自己，90%吻合外，

我自己也还有一些自己的额外的方法。就是爱好不停，特殊期间特殊的玩法。

比如收藏，这段时间虽然物流很多受限，但也会有利好的方面。以前很多线下的交流，都搬到线上了。对于我这种更能适应线上交易的玩家，机会反而更多了。

有些做生意的藏品，就从网上直接搬砖处理。从A家买了，在自己的朋友圈分享，有B朋友喜欢的，就直接从A快递给B，我有服务费即可。

实在是自己喜欢的，或者暂时没有交流出去的，就快递给自己的朋友，等解放了再发我这。

最近收获也还有一些，分享一下：

1）广西著名盐商的富贵白头墨盒

墨盒刻牡丹花，象征这富贵；牡丹花枝头，

停驻一只灵巧的白头翁，仿佛正在欢唱。两者结合正是传统的“富贵白头”的寓意。

墨盒题款，可以考证看出是侄儿 丘李明赠给 表叔“丘佐臣”的，丘佐臣是民国时期广西玉林商人的代表，靠经营盐业发家。现在玉林，其故居还保持完好。

墨盒保持近原光状态，可见其主人对这个礼物非常珍爱，不舍得使用。

2）商山四皓墨盒

盒面刻四位老者，均鹤发童颜，仙风道骨之姿。

商山四皓，是秦朝末年四位博士：东园公唐秉、夏黄公崔广、绮里季吴实、甪（lù）里先生周术。他们是秦始皇时七十名博士官中的四位，分别职掌：一曰通古今；二曰辨然否；三曰典教职。因不满秦始皇的焚书坑儒暴行而隐居于商山。后人用“商山四皓”来泛指有名望的隐士。

想想，墨盒上刻老者题材的不少，有单独老者的，或依仗，或读书，或焚香抚琴；

也有两位老者对弈的，也有三位老者的，更有五老观太极的。可能就有藏友收藏这个小系列的吧，应该挺好玩的。