发现自己现在已经有了手机依赖症，只要有闲就习惯于刷微博、看朋友圈、淘宝。怎么办呢？虽说手机方便了我们生活，但凡事有度，过犹不及，我需要调节和手机的距离了。人如果没有一定自制力，又怎么言其它呢？
如何能遇见更好的自己？我觉得就是要养成好的生活习惯。在生活习惯上，我有自己的规律。每天晚上十一点前休息，早上五点起床，中午午休半小时，下班后在妈妈那吃饭回家，就会拍打拉筋然后休息，平时也有阅读的习惯，但并不是每天坚持。
在饮食上我一般以面食为主，早餐比较注重营养，一般在单位食堂吃，单位食堂的早餐是很丰盛的，比自己做的花样多得多，每天吃着单位干净色泽诱人的食物，心头可是被满满的幸福感充斥着，能每天换着花样吃早餐，真的是一件多么幸福的事情！中餐营养均衡，饮食清淡，七分饱就好，晚上就喝粥，便于肠胃的消化和吸收。
生活中的自己还是有些好习惯的。譬如：每天晨起我会揉肚脐和拍打，让自己一天的阳气升起来，每天坚持走路，人老先老腿，走路是一种有益身心的运动，释放压力，疏通经胳。
我不太建议晚睡，对我们中年人来说，健康是摆在第一位的，人体的肝脏会在每晚11点到凌晨1点之间排毒，这个时间内是熟睡状态，不仅有益身体，长期下来，还会发现皮肤会越来越好，睡眠就是最好的养颜。人应该作时间的主人，与其有闲时刷社交平台、刷淘宝，不如把这个时间省下来，看点书，做会儿运动，泡个脚，更有利于身心。
我逛淘宝主要是买衣服。女人天生爱美，她们的衣柜里总是缺少一件衣服，对女人而言，这是一种通病，少即是多，衣服的少而精，才能让我们明白自己真正需要的是什么，而太多的衣服易让我们患上选择综合症，永远不知道哪一件衣服更适合自己！买自己需要并适合的物品，才真正能做到物尽其用，发挥它最大的价值！
近期我身边的同事们每天热议减肥、塑形、祛皱、祛眼袋等等，乐此不疲。我想说的是，爱美之心人皆有之，与其花这冤枉钱，借助外力，还不如自己养成良好的生活习惯，提高自己的生活品质。
每天早上空腹一杯温蜂蜜水，成为我每天的固有习惯。清理调整肠胃，立夏后我开始喝姜枣茶了，去夏天的暑湿，对于胃寒寒性体质的人是适用的。夏天也是爱美的女士们体现婀娜身姿的时候，这个时候还不管住嘴，迈开腿就是五月陡伤悲了。有时的我对美食也是没有抵御力的，谁要我是一枚吃货呢？在美食面前，控制进量，大概就是我平衡自己的一种方式了。我还有一个法宝就是按摩带脉穴，这个方法能让你的腹部没有讨厌的肉肉，又能满足自己的味蕾需要。我一直坚信，只有管得住嘴、迈得开腿的人，才能管理好自己的人生。
生命不息，运动不止，现代人的肩周炎，眼睛视觉疲劳，这些都是坐久了，电脑用多了产生的毛病，坐久了，人的气血会不畅通，只有动起来，我们的身体才能变得有能量。适度的运动，能有益身心，也能塑造更好的体型。运动是一切生命的源泉，达芬奇曾说过，身体的健康会因静止不动而被破坏，却能因运动而长期保持。
我常常扪心自问，为什么我的计划总是难以实施？缺乏行动力，只有付诸了行动，我们才能看到自身的蜕变和改变。受老公影响，我喜欢上了微信走路，越走越轻盈。走路时脚底板接触地面，脚底的穴位与地面的触碰，也是在疏通身体的每个穴位。走步也可以很怡情，一边走路一边听歌或听节目，一举两得，既锻炼身体又学习了知识。下班后的居家日子，我会选择在家做瑜伽，或到小区里散散步，尽量让自己适当运动，才能少长肥肉。我一般也会在入睡前拉拉筋，发现入睡特别快，每天基本是一上床就进入梦乡的节奏。
生命可以是静止的，也可以是运动的。曾经有段时间我喜欢打羽毛球，喜欢那种全身毛孔舒展开、畅快淋漓的感觉，所有的压力就在那一瞬间释放，豁然开朗。不要说没时间运动，生活中有的是你可以自己塑形的机会，能爬楼梯就不坐电梯，能步行就不坐车，能站着就不坐着。这些好的习惯的坚持，结果是能让你看到自己身心和状态的改变！
老公坚持微信走路大半个年头了，明显看到比之前的他看上去有精神了，走路释放了压力，不会让人抑郁，选择走路就是选择一种好的生活方式，每天走走，活动了筋骨，也提高了身体的活力和张力。
如何遇见更好的自己?脱离手机依赖症，充分利用碎片时间，让自己的生活更有高度和张力。利用有闲的时间，做重要的事，而不是虚度年华，对不起时间，对不起岁月。
