今天早上自己依然是感冒的，较为严重。但是昨天晚上自己的睡眠还是不错的。每当到了换季的时候，自己一般就会感冒。现在自己看看有如下一些原因，感觉冷了的时候没有及时增加衣服。或者自己的衣服增加的不是太够。
第二点就是自己每年先会喝水不够，就是“上火”，然后一旦着凉，便会发生很严重的感冒。所以要逐渐学会照顾自己的身体。即按时吃饭，按时睡觉，饿了吃饭，渴了喝水。但是就是上述几点，自己现在正在逐渐学会。
现在的自己能够感受到自己的喉咙那里发炎了。每次都能看到悬雍垂的肿胀，于是自己采取吃药的办法进行治疗。自己后来不吃药的时间应该比原来变得越来越多了，因为自己越来越觉得药太苦了。而在自己小时候，自己是不会觉得药太苦。有一次自己用的银翘解毒丸自己差点干呕起来，当时自己还怀疑自己为啥吃药的本领这么差，现在想想应该是自己现在吃药少了，所以自己吃药方面的“耐苦性”比原来差了好多。还有自己想到中药从来只是考虑药效，没有去考虑过口感。现在想想这也是一种很好的策略，只有当人们体会到吃药的苦才会更加珍惜平时健康的身体，比起喝水和吃药，喝水肯定是不二选择。
自己在成长过程中，属于那种比较后知后觉的人。所以通过这次感冒的感受，自己学会照顾自己的身体，让自己尽量少得病。
