周六日荒废了两天，陷入之前那种只想看剧，不想做事的思维中。或者说，被大脑的懒惰给控制了，更倾向于简单娱乐的事情。
最近要上交的事务较多，因而本篇仅整体回顾（Plan & Do），并分析领域的主要得失（Check），做出相应的调整（Adjust），导出新计划（Plan），简单完成一个PDCA闭环。
一、整体回顾（Plan & Do）
50周（即上周）重新启用excel计划表格，原因是：1、onenote本身在量化管理方面比较局限，交给excel表格更为有力，体现用正确的工具做正确的事原则；2、之前缺少清晰的周回顾总结，导致一周过去却没什么改正与提升，容易对自己缺乏清楚地认知。
本周也进一步推进，作一周总结，方便后续规划自身。
因为本周还是比较混乱，周六日直接荒废，在安排规划上还不够具体，因而任务拖延情况比较严重。从上表可知：
- 职业发展方面任务较多，但实际推进、规划安排的很少，仅推进了高考题与教综刷题，面试实操演练迟迟未启动，没有落实到一天的时间段内，只停留在表面的安排上。
- 个人成长方面进步较大，自从加强为知笔记的文章输出板块，顺延过渡到简书的更新，整体反馈较好。善于抓住平时管理的思考点，并结合xmind梳理，呈现为图文信息。本周也是番茄钟全面启用的一周，独立而出的番茄todo增强了仪式感，培养专注是今后必不可少的一块。加强断舍离，整理各大文件系统，从xmind的思维导图文件夹、微云的备份文件清理，到坚果云的文件夹管理，建立起较为清晰的文件管理系统。后期也将推进个人知识管理系统，为提升自身技能知识做好准备。
- 家庭关注方面，较以往增加了不少关注，还需更用心去对待，做好日常的关心。
- 个人健康方面需要协调，减少焦虑、作息规律要调整，注重锻炼，增加关闭手机一小时、脱下眼镜等习惯，在饮食方面也要继续调整。
- 社交方面的体会较多，了解到不少师兄师姐都是靠朋友关系转行或找工作，参加招聘考试竞争很大。下周将两年规划进行梳理，确定自己的努力方向。
二、领域得失及对策（Check & Adjust）
1、身心方面：重新关注 有些失衡 应尽快调整
启用健康日志excel记录表，关注三餐夜宵饮食情况，午休睡眠质量，行走步数及番茄专注时间。
增加相应的健康习惯提醒，加入午睡、早睡、早起习惯培养，但整体执行较差，不够重视。
缺乏锻炼，久坐时间长，点外卖情况严重，应努力破除，走出室内，推进锻炼及午休。
在“我要成为”的关键词中我设定第一个为健康，这是基础，也是对自己的保证。
2、家庭方面：有所改善 多加关心 情感维护
- 与老妈、哥姐爸通话次数增加，自己已经是成年人，要成为成熟靠谱的人，关心爱自己的家人。
- 改进方面不多，多留心需求，多记录，关心对方的近况。
3、学业方面：期末临近 作业繁多 加紧推进
- 实习结束的第一周，文献选修课应认真对待，对自己论文书写、建立搜索、研究思维很有帮助。自己也尝试安装了endnote与chemdraw软件，到时学习要注意做好笔记与练习巩固。
- 实习汇报会可能在下周或下下周进行，本周完成进度有些拖沓，仅完成听课记录及教学设计的过程部分，应加快推进落实，作为下周任务的主要推进进程之一。
- 毕业论文工作也进入完成开题报告的准备阶段。必须着手整理文献资料。
4、职业方面：重新规划 找准技能 用到实处
本周跟进情况很差，大部分的面试演练基本没有着手。分析策略：
一方面很少走出去训练，晚上安排了其他任务令出行受阻：开辟晚上的抽屉时间，只作为面试训练；
另一方面没做好训练素材的准备：准备面试训练素材，制定明确的训练流程并进行记录反馈，如制作技能积累日志等；
在尝试两年规划的时候，发现自己必须做好高考化学的补课，所以重新回顾高考化学知识。
跟进每日刷五三的任务，注意积累解题技巧，为参加机构面试做准备；
下载一些相关的APP或资料，加强高考化学复习，让碎片时间也能有所利用；
更详细的内容有待下周进行两年规划的时候逐一分析。
5、成长方面：建立系统 计划量化 仪式习惯 进展飞速
简书日更文章《学思行管理系统001》《每日规划仪式更新：增强步骤 形成系统》《滴答清单标签规划》《滴答清单分类管理》《iPhone换内存的小分析》，持续更新输出，收获良多；
从建立自己的学思行系统开始，对自己的整个管理系统有了更明晰的认识，其后从细处入手，重新规划了日常仪式，仪式是每日管理开展的重要载体。重新规划周计划工作表2.0，增加周计划的各项设置【见下图】。其后对自己的清单系统的标签、分类进行简化明确划分，以使行动任务的不同层次管理得以适应。
这也充分体现了管理的从大处着眼，小处着手。建立宏观的管理框架，再细化里面的具体结构。
6、社交方面：价值交流 善于展示自己
- 与同学、师兄的交谈了解了不少信息，就业是我要面对的一个难题。当下除了积累人脉，留心等待，主动出击，还要继续加强自身的能力。
- 在老师面前展示了一把自己的电脑能力，得到老师的认可，要敢于展示自己的亮点，让对方关注到自己，增加自己的机会。
三、下周计划
初步计划制定，但其实在时间预估上就明显感觉到任务完成肯定不大理想，最重要还是优先推进重要的任务。
