读书打卡 7月24日 006
【书名】：《姑娘，你穷，你是故意的》
第7章
常识：如何有效利用零散时间
【笔记】：
利用各种零散时间锻炼身体。
有一个可以随时随地做的：腹式呼吸。大家知道腹式呼吸法吧？就是吸气肚子鼓，呼气肚子瘪，跟吹气球和放气似的。走路时、坐车时、坐办公室时、等车时，几乎大部分时候都可以做这件事，坚持做可以减肚子哦。
做家务时听有声书。
2017-07-24读书打卡6
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