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我是种子米，又叫胚芽米，也称活米，保留了胚芽，相对于精白米来说，比较容易长虫、发霉，所以你们把我带回家开封之后一定要放在冰箱里面密封保鲜储存哦。
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把我做成米饭的四步曲：一用冷水清洗一遍就可以了；二温水浸泡十五分钟；三兑水最好是1:1，当然也可根据自己的需要来兑；四跳闸后焖上五分钟再开锅。经过以上四步香喷喷的种子米饭就做好了，开始享用大餐吧！
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食用我的好处：女人经常食用我，脸色会比过去更细腻、润滑、富有弹性。小孩吃种子米正处在生长发育的阶段，体内维生素B、C、D和矿物质的缺乏，可造成免疫力差、体弱多病、发育不良、少儿肥胖症、智力差、记忆力不好等问题。多吃胚芽米能补充身体所需要的营养元素。中年人吃种子米，胚芽米富含精白米缺乏的维生素B1、维生素E、纤维素，它的营养完全能使细胞机能正常，内分泌始终维持平衡，可以加强体质，增强耐力，并且对强化智力神经有神奇的作用。而老年人经常食用胚芽米可以预防老年人常患的高血压、高血脂、动脉硬化、便秘等疾病！
最后，希望大家都能喜欢我，用上我 ，并且分享我！
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