晨起，单盘冥想，端身正座，后背挺直，上下灌通，刚开始很神清气爽，当有意识的去觉察自己的身心时，连着打了好几个咯
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坐一会，思绪回到昨天晚上，想到昨晚上和先生大吵一架后，也没有了以往的烦躁和情绪低落，面对他的指责和怨气，我也没有了以往的难受，
昨晚吵完很平静地回到自己的屋里，把没写完的作业写完，然后休息，现在能把控自己的情绪了，无论谁也伤不了我的心了，谁让我难受，只要我自己不难受，谁也伤害不了我
冥想时，想一个问题是，很多时候，我有些视自己为君子，视别人为小人，
这样傲慢的心导致了，看似自己是受害者，或别人对自己指责，其实自己也是那个助推别人那样对自己的一个人
反者道之动，我们怎样对别人，别人也会怎样对自己，只有明白了万物本为一体，只有明心，静心才能破自己的这个无明
反思后，也看到了一个自己固有的模式，看人之短也不会欣赏别人的优点，我能做的只是发现自己的不足，去掉自己的这个模式破框，然后成长
这个世界上我不能改变任何人，唯一能改变的是自己
也接受自己的一切，好的不好的全部接受，然后再放下该放下的，不好的让它不再阻碍自己成长，好的继续加长
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坐了25分钟，有些做不住了，心乱，然后数呼吸，又坐了5分钟，完成自己今日的冥想，带着自己平和的心情，准备今天的工作…
