转眼第十天了！
达成一个小目标。期待第二个十日的打卡。
今天的生酮体验感觉是：
1.味觉变灵敏了：
同事今天做了番茄烩龙利鱼柳。我尝了一口明显感觉出里面放了糖。我就问她“你是不是加了糖？”“你怎么知道，我就加了一丢丢！”确实哪怕只有一点点也可以尝出来，而且很明显，我没有尝出番茄的自然酸味，反而感觉添加的调料有点多了。因为现在做饭基本上以简单调味为主。最多加一点盐或者胡椒粉。像本身带有味道的蔬菜，我会选择不放任何调味料。这种很尝试的最初可能不习惯，但是一两次之后，会发现蔬菜本身的美味。
2. 来姨妈不是很痛，
我猜测是我在来姨妈前吃了很多的羊肉，有补一补哈哈。下个月继续检测一下。
今天的生酮饮食如下：
早餐 （7.46）
1.希腊酸奶
2.一小把混合坚果
3. 办公室里吃了两个茶叶蛋
今早的希腊酸奶做的很成功。母上大人看了照片，大早上大骂我“大清早吃奶油！你是疯了吗？”啊哈哈哈，其实并没有。不过光明牧场的鲜奶真的不错。做出来的希腊酸奶泛着光泽。看起来像奶油一样轻盈，吃起来又非常的绵密。下次继续回购！
午餐（12.00）
1.油煎西葫芦还是一如既往的水嫩中带着点甜甜的味道。
2.今天的高光料理是泰式咖喱鸡+酸奶。之前觉得这是什么奇葩吃法，偶尔看到一个美食blog里写了咖喱里加酸奶。这次自己也尝试了一下。我的妈妈呀！什么神仙吃法，也太好吃了吧！酸奶完美的中和了只有咖喱鸡的油腻，让咖喱鸡的口感更佳的厚重。感觉比椰浆的轻飘飘的感觉相比，酸奶咖喱鸡更适合生酮的崽。谁吃谁知道，味道混合中不失咖喱原有的味道，但是却厚重不油腻，可以连续吃一大盆。
晚餐（20.32）—外食
1. 蒸蛋
2. 菜花炒肉
3. 两串烤猪蹄筋
4. 一份烤猪蹄
今天强迫症患者加了班，不做完工作不回家（其实可以放在第二天的，但感觉效率没有今天一天完成来得高。果断加班到7.30，完成所有任务！美滋滋）
今日小反思：
下班晚的时候，由于疲惫，自控力会变低。会克制不住吃好多。
今天的体重是65.8，和昨天比没啥变化的感觉。看看过两天姨妈结束后会有没有啥变化吧。
