问题？说到问题应该这是每个人都遇到过的事情，对于问题，你的态度是什么？在我之前二十年的岁月里，我就是希望我不要遇到问题，不是有一个成语是“一帆风顺”吗，我就是希望我能一帆风顺。那我为什么会有“又有问题”到“就怕没有问题”的心态转变呢？
因为我有法宝在手，这个法宝不是鸡汤类的看个励志故事，遇到问题就告诉自己”方法总比困难多“，然后蒙着脑袋就一股脑的去做。我的法宝是”自律“。
自律?什么玩意？自律不是坚持每天早起早睡什么的吗？我要认真脸的告诉你，自律根本不是你想的那样。自律是用来解决问题的，也可以说自律是解决问题的第一步，为什么这么说，首先从自律的概念开始：
自律是一种有意识的，尊重现实的，承担成长责任的，把痛苦转化为快乐的能力
有意识的：我们每个人都有理性我还有感性我，当我们遇到问题，感性我会本能的告诉你要趋利避害，比如，老板问你要不要去做一个高难度的任务，你的感性我就会要你拒绝，因为很难啊，你要付出很多啊，如果你有分身的能力，你的要使用分身术，将感性我隔离开，让理性我来思考这个任务到底要不要去做，虽然很难，要付出很多，但是我也能收获很多，能够得到成长。这个就是”有意识的“，如果你对分身术的能力感兴趣请关注易仁永澄老师或者是幸福进化俱乐部。链接是知行，在路上 - 易仁永澄的个人博客和向组织揩油。
尊重现实的：当你遇到问题的时候，你会有什么样的情绪？你会沉浸在你的情绪中吗？很多时候，把我们限制在原地的不是问题而是我们的情绪，我们愤怒，我们就沉浸在愤怒中无法平静下来，去看问题到底是什么，所以根本没有解决问题。我们有过很多情绪，但是很多人可能都不知道情绪是怎么来的，为什么会有情绪？因为面对一个事情你自身期待与现实有了偏差，你认真做了一个策划案，你以为领导会表扬你，可是领导居然批评了你，你就有情绪了，你愤怒，不开心，这是不是因为你的期待和现实有偏差。所以当你有情绪的时候，你就要意识到这其中有问题，那当你有情绪后，怎么办？对自己两问，一是”你期待的是什么"二是“现状是什么”并且写下了，你就能清楚的看到期待与现状的偏差到底是什么。解决了情绪后，你应该做的是“尊重现实”，不要逃避，虽然直面问题会跟痛苦，但是那代表着向痛苦的宣战。勇气，就是带着恐惧往前嘛。
承担成长责任的：我们都知道责任，也知道自己该为自己负责，但是很多都是整天嚷嚷责任，责任，根本不知道怎么把责任实行下去。承担责任其实有三个要素：
·身份 我们每个人都有很多身份，每做一件事情可能就会有一个身份，甚至几个身份，所以记得多问自己”还有其他身份吗？“
·标准 不用多说，你设定的标准决定了你的人生。请参考永澄老师的你设定的标准决定着你的人生 - 知行，在路上。如何设定高标准呢？三步，学习，观察，询问。
·行动 必须是可以落地执行的，当你设定一个行动时，请使用这个模板：动词+主要内容+关键资源（我要用QQ和老王讨论去泰山旅游的吃行住事宜）
经过上面的解释，你对自律有不一样的认识了吗？遇到问题，第一步就是使用自律，那具体是什么时候用呢？当你遇到问题-无法解决问题-产生情绪-察觉使用分身-使用自律能力，就是这样一个流程。
具体如何用？永澄老师用自己的心血将自律的所有要点提炼出来，做出了“短期自律提升表”，这个表格用刻意训练的方法帮你迅速的实现短期的自律，解决问题，提升你的能力，再价值积累，实现你的自我成长。如果你真的想要变得更好，请报名参加分身术的训练营，通过分身术的训练营然后再获得参加真自由的训练营，也就是提高自律能力，链接如下成长活动 - 知行，在路上
作业哟：
前导课：http://www.jianshu.com/p/de27bd2f4ede
第一天：http://www.jianshu.com/p/80ecac3f727b
第二天：http://www.jianshu.com/p/1a8d1e6a6dfc
第三天：http://www.jianshu.com/p/23be9b866b8a
看着这个短期自律提升表，真的可以看到自己的成长。其实在真自由的训练营上课的期间，我遇到了一些问题，上课没效率，不想完成作业，拖延了两天的作业，自己也非常的煎熬，然后自己用分身术推迟小我满足感，再用短期自律提升表，真的有用，那天一口气完成作业后，心里好舒畅，真的舒畅。
我现在都能感觉到自己的变化，如文章所写，我不怕问题，我积极自信的面对我的生活，有问题就分身再自律。现在真自由的训练营已经结束了，我无比的期待下一个训练营，跟随永澄老师的脚步变更好的自己。
至于给俱乐部的建议，因为永澄老师给我们的是PDF格式的，无法编辑，只能打印出来，但是很多时候不方便也嫌自己字丑，自己制作又不太一样，所以能否有WORD 版本。还有一个建议是虽然我知道俱乐部的训练营都是一个接着一个往上进阶的，但是能否给出具体的训练营活动表进阶表。
