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day 209
今天，从6:45开始，练习到7:30。依然是十分钟冥想，然后开始练两组小的序列。
下午私教课。聊到晨练，Arven老师建议我练Ashtanga，因体式是循序渐进的。于是今天的课也练习第一序列。几个月前，跟视频练过一次，练到单腿抓大脚趾觉得实在跟不上，就放弃了。而今天老师带我练，却突然有些理解了这些体式设置的原因，也感到这些体式练的正是我目前特别缺乏的，需要多练习的，也特别想练的地方。于是，从明天早上起，我也开始练习Ashtanga了。老师建议我先每天练到拜日ab后第六个体式。期待明天早上的练习！
