回顾思路：对标行为

通过自己的周计划目标或者月计划目标来审视自己目标的实现情况；

检视自问问题：

1、本周或本月目标与期望是什么？

本周计划（1.21-1.26）

8只🐸：

🐸洋葱阅读√，拆掉思维里的墙两本书，写九宫格打卡（家）

🐸列出2019年读书清单计划

🐸周检视√，月检视

🐸小小课听课

🐸写2018总结

🐸：听大家族守护分享二，四

🐸：育儿手记三篇

我必须面对一个真实的问题，我列出的这些青蛙事件其实都是我的兴趣爱好。跟我的专业知识其实并没有太大关系。我到底是要专业和业余爱好同时发展，还是通过业余爱好实现人生的转折？

朱沐老师曾经对我说过：本职工作是非常重要的，因为本职工作能够决定我们的人生高度，如果只是在业余方面去花时间，本职工作这边就会出现一些停滞或者偏差，这种折算是不利于我们长期成长的。

我再问一下自己，真的想一直从事护士这个工作吗？

真的是不想！

为什么不想？你能胜任这份工作吗？

第一，这个职业不符合我的职业期待。从我拿到大学录取通知书开始，我就不喜欢这个专业，我的爱好不是 去照顾人，从照顾人当中去寻找自己的价值，而是通过自己喜欢的东西去实现自我的价值。

我喜欢什么呢？

那就要从我的优势说起，人总是在自己比较拿手的地方会更有自信和成就感。我最擅长的就是语言，最开始就想去学英语，可惜我的大学期间对自己并没有进行深刻剖析，没有在英语方面去努力，而是随波逐流，得过且过的。要是我能像张萌一样在大学期间就能预知英语的重要性，把它作为第二专业发展，那我的命运也不是今天这个样子了。

只可惜，人生从来就没有重来。

第二、这份工作给我带来的成就感极低。除却社会的认同度低，每周极有限的休息时间也不能让我产生认同感，尤其是和家人不同频率的休息时间，当我休息的那天他们在上学上班，等到周末和节假日的时候她们休息，我却要上班，这一点是我最不能认同的。这不是一段时间是这样，而是长期都会这样。这样我的生命中，将会错过很多和孩子，家人在一起的时光。

第三、这份工作是别人眼中的非常稳定的工作，不是我想要的，哪怕能给我30万一年，我觉得我也不会很快乐。

综上所述，我还是要在自己喜欢的领域坚持下去，进行深耕。

我能胜任这份工作吗？

 能。从专业技术方面来讲，在科室处于前面几位。只不过我没有像其中的老大姐那样，下了班还回科室加班加点。回家了还不断思考科室的日常运作事项，用微信发工作信息，从这个角度来讲，我不够他们敬业。

我不想工作和生活混为一谈。

2、实际情况如何 ，比预期好还是不好？本周目标比以前实施好

本周实际完成情况：

洋葱阅读完成，输出一张九宫格。

上周检视完成。

坚持在路上听小小写作课，不过后面几节没有做笔记。

育儿手记完成。

计划外完成：

陪伴女儿去结营，拍照。

陪女儿去邻居家过生日

开家庭会议

去参加老丁聚餐。

悟我之心每日信念价值打卡7天。

3、为什么？

做得好的原因是什么，做不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

 本周有几件重要的事情没有提前列到日程上面，没有估算好时间，以至于几件重要的事情没有完成，比如写2018总结，月度检视，这两件事情至少需要花4小时来完成。而我每天回家的可以供自己支配的时间最多只有两小时，因此，现在要做的就是每天早起1小时，这1小时完全属于自己的，那么一周下来也有6小时，再加上休息的那天，这些任务也可以完成。

晚上的时间留给陪伴家人和日检视。

如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？

如果重新做，一定要早睡，先从11点开始吧！

“跨领域经验”的类比于借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题类似，他们用了什么思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

＃周检视#罗晓兰

没有检视的人生不值得过🔥

🐸健康：本周早起7天，早睡23：30前2天，0:00前3天，0:00后2天，晚睡现象还是挺严重，怪不得精力不好。

运动，周一跑步一次，周四做keep1次，面膜无，艾灸1次，泡脚无。

🐸工作：本周工作如常，无特殊。培训凤凰进行高级生命支持，现在培训越来越熟练，凡事多练习总会找到得心应手的感觉。

🐸家庭：本周重要的事情，陪伴女儿去参加小提琴冬令营，参加结营仪式。女儿通过这次冬令营，小提琴的水平提升了很多，也知道要如何练习才是更好。周六她独奏了一首维瓦尔第的《A小调协奏曲》，很成功，对于第一次上台演奏来说，我觉得她已经非常棒了。可是她对自己却不满意，认为中间拉错了几个音，不愿意让我传播她的视频， 也不想听我的重放。

我开始意识到，她的过于追求完美可能来自于我的苛责。平时我总是说她哪里还没做完，没做好。对于她已经完成的作业或者事情避重就轻，总是指出她没做好的地方，忽略掉她做好的部分，以至于她对自己很不满意。

意识到这一点之后，我决定以后表扬她的时候，再也不用yes，but句式了，你的这个地方写得很好，要是字再写好看一点就好了。你的小提琴拉的很棒，只是中间有几个音没有拉准。因为我发现她接收信息的总是接收but后面的信息。

就连大人也是一样的吧！当你受到表扬的时候，如果别人在后面加一个但是，你的体验分应该马上由10分下降到1分了。

这方面的说话方式一定要注意，多肯定孩子做的好的部分。

周五晚上开了一次家庭会议，这次会议是我和女儿共同参加的。爸爸喝了酒在床上睡着了。尽管只有我们两个人开，不过对于我们的一周回顾和下周计划来说，我和女儿已经达成了共识，今后，不管遇到多少困难险阻，家庭会议一定不能落下，这个对于家庭的沟通简直就是一个法宝。

🐸财富：本周很拮据，因为迟迟未发奖金。其实我每个月的奖金接近1.8w，出现没钱用真是，开支太大了。开拓自己的第二收入来源要加把劲了！

🐸效能：每天能写晨间日记，在梦想营做了一次晨间日记的分享。笑来老师在《把时间当作朋友》一书中说，我们记录时间是为了分析时间，找出自己的做事的节奏。通过我一周的记录时间，我发现，其实真正用在阅读写作上的时间不是很多，用在刷微信和回复的时间上更多。

🐸学习：《洋葱阅读法》打卡，《拆掉思维里的墙》阅读三分之二。

🐸社交：线上社交，梦想营伙伴们链接。大爱家族守护群听课，明白一个女人首先要提升自己的价值，然后给身边的人带来价值，这样的人生才是值得的人生。

🐸休闲：本周参加老丁聚会，去邻居李星怡家参加生日小聚，还有女儿的冬令营结营，休闲次数明显比上周增多，大脑得到了休息，就不会老想着刷网络小说了，看来张弛有道，才能更好地自律。

下周周计划：（1.28-2.3）

8只：

🐸：读完《奶蜜盐》《如何成为学习的高手》两本本书

🐸：列出2019年读书清单计划

🐸：周检视，月检视

🐸：写作两篇头条2篇

🐸：每日复盘

🐸：写2018总结

🐸：听大家族守护分享五