四个力量清理:
事件:最近几次去长召，每次哥嫂都要向我描述母亲怎么怎么样烦他们。我听了心里特别烦，又不愿意明着拒绝听，很是闹心。
1、回顾笔的原理:一切来源于自己。这件事一样来源于我过去种下的相似的种子，有时心里闷就向姐姐诉说哥嫂的不是或弟弟怎样等种下了看到哥嫂抱怨的种子。我正是太傻了，自己给自己制造了烦恼。
2，明智的忏悔:对不起，我错了，谢谢你，请原谅，我爱你。在坏种子爆发前我决定销毁它，不让它在生长，不在给 它浇水施肥。
3、我承诺:今天睡觉前不在兵辉面前抱怨，不说别人的不是。
4、做正确的事:称赞别人好的一面。例如:妈妈很高兴让我不要惦记她。
