【精时力学习日志】
•本期专栏：高效在家办公/学习的21节课
•本节主题：2.3 在家办公环境
•学习日期：2020年2月26日
1.[知识]我在课程中的收获：
【温故】
a.如果想要完成一些小任务，可以当作进入专注的仪式感，会更轻松。比如崔律把点评小打卡作为进入专注的仪式、孙颖大师姐在工作前开始记录时间，告诉自己工作时间开始了。
b.小伙伴在工作前宣读自己梦想的方法好赞，可以提醒自己每天为了梦想而努力。
【新知】
a.在家办公环境要整洁
有专家做实验，人们在整洁的环境中，专注力更高。
b.在家办公环境要独立
①办公桌最好在书房，如果在卧室，尽量远离床，靠近窗户
②如果家里只有一张桌子，比如餐桌/化妆桌，最好以办公桌优先，其次是交替使用的话，要清空桌子上的物品，营造办公环境，并且可以换个椅子或者位置。或者创造移动办公桌，比如瑜伽垫+电脑桌。
③核心理念： 办公区域要和生活、休闲娱乐区域分开。从物品摆放、空间、光线、心理暗示等多种角度进行区分。
思考一下，去了新家的区域划分。客厅为休闲娱乐区域，我的工作区域在窗边，儿子有个书桌，整体做到了空间上的区分。
重要的是把这个意识管输给孩子，规定在什么区域只能做相关的事，建立仪式感。
c.在家办公物品独立，包含物品的摆放和用途划分（这个应该是心里建设的意图吧）
①自己定义笔记本电脑、ipad等等是用来做什么的？
-基本笔记本电脑是用来办公的
②生活用品、办公用品分开放
2.[分享]我过去在在家办公环境的亮点：
固定一个办公区域，在家里的茶几上。这个地方基本只摆放了办公学习有关的物品。
3.[检视]我过去在在家办公环境的不足：
会在这边刷手机娱乐……
4.[行动]我的今日刻意实践（重在审视/调整在家办公区域）：
带着儿子重新整理书架，把他的书和我的分开放；整理办公区域，把一些无关的东西拿走。
5.[疑问]我的疑问：
6.[其他]任何想说的话：
以前真为在家无法进入工作、学习状态而苦恼。最近偶然原因，把茶几当作工作台（当时是因为在这里开灯不会影响孩子睡觉）后，发现更容易进入状态了。这次学习更加清晰了如何打造一个高效的办公区域，太棒了。
