以前在微博里看到一段话，大概意思是妈妈为我们付出了很多，但是我们忘记了她也是曾经怕黑的小女孩，所以我们要爱护她。

评论里有一条很犀利的回复，除了岁月让妈妈成长，还有你那个不管家事的爸。

确实，父职缺位，在一定程度上让女性被迫迅速成长。

在成长的路上，有着终身学习态度的妈妈们一直在摸索，我也如此。

大概在一年前我就开始了关于时间管理的学习，也确实积累了或多或少的一些实践经验。

但是它们大都零碎且不成体系，直到遇到这本书，第二次阅读之后决定写下一篇详尽的读书笔记。

除了自我整理以便更好的实践以外，也真诚的推荐给有主观意愿想要学习时间管理的妈妈们。

其实一开始，我并不喜欢这本书的标题，因为感觉无形中似乎要把一个普通的女性强制进化成一个超人。

但是事实即是如此，在事业、家庭、孩子教育、自我成长的几重压迫下，我们有限的意志力随时面临枯竭。

再加上家庭生活里严重的内耗模式，永远做不完的家务，我们各自为政，效率低下。

往往忙碌了一天之后，在午夜的片刻宁静才有几分闲暇能够去思考，但是身体上的疲惫让我们精进之路步履维艰。

书里第一个提到的关键点就是#意志力管理

首先为孩子建立六大核心习惯（睡觉、吃饭、沟通、生活、出行、娱乐），作者是一个五孩妈妈，她详细的记录如何协助孩子们建立这六个习惯

当然我觉得越是细节的分享越值得我们考量，因为每个孩子的独特性，只要掌握了基础的法则，并不需要一成不变的模仿。

因为只有在帮助孩子建立这些核心习惯之后，我们才能节省更多的时间和精力。孩子习惯的养成越早越好，随着他们的能力增强，我们的参与度也慢慢变低。

拿陪写作业来说，我就看过各大育儿博主不同版本的经验传授，有说从来不陪的，也有舍弃掉自己休息时间去认真陪读的，这里作者的建议是尽可能的参与和孩子

制定学习和时间规划，然后适当监督，最后逐渐放手。

我的经验来说，孩子在写作业的时候并不会刻意的拖拉墨迹，更多的原因是他不知道自己该做什么，这个时候也体现了计划的重要性，当然做计划也并不是一劳永逸的，

豆豆自己设定的计划经常没有办法如约完成，我告诉他，不能执行的计划一定存在问题，时间的预算上，内容的选择上等等，不断的对计划进行调整，让孩子自己掌控，才是最佳方案。

其次在用意志力管理来提高做事的效率上，妈妈们需要做一些#选择性的放弃：

1、放下完美

追求完美是一个巨大的时间陷阱，什么都想做到最好，但是在处理各种多重任务的时候，我们往往力不从心。

对于一个家庭来说，没有完美的养育方案，只有合理的养育方案。我们的人生规划里并不是只有孩子，而孩子也需要自己探索去成长。

2、鼓励孩子参与家务

在家务的参与度上，并不是孩子不愿意，而是在幼年期我长期的大包大揽，抑制了他的创造和参与精神，也滋长了他的依赖心理。

所以要培养孩子的自理能力，通过家务培养事一个很好的选择，也是一个漫长的过程。

书里列出了一些不同年龄段的家务清单，值得借鉴。

3、学会授权

该授权的时候要放手，让孩子自己承担责任。

现在豆豆8岁，学龄期的主要冲突是勤奋对自卑，这个时候家长的角色更像是一个教练，为他提供思路、工具和反馈，在他们需要帮助的时候适当的局部干预。

高效能人士的七个习惯里说道：关键不在于你的日程安排，而是#安排你的优先事项。

在家务等等这样的琐碎事务上，我们需要更高效的处理。首先就是善用机器，不管是洗衣机，拖地机还是洗碗机，能够节省时间的都是好帮手。

当然，如果你有衣服必须手洗这样的执念，就另当别论。

其次就是及时处理，当下能做的事情不留到明天。

最后我觉得很重要的就是集体参与，家务并不是妈妈一个人的事情，爸爸和孩子一样，不是不做家务而是不知道做什么，网络上有一个段子，妻子让丈夫晾衣服，他真的就只晾晒了洗衣机里的衣服，裤子则留在洗衣机里，所以给爸爸们家务的时候一定要具体，避开打扫客厅，整理厨房这样宽泛的概念，而是拖吸尘拖地倒垃圾这样的具体事项。

建立#高效的家庭合作模式，需要合理的秩序，共同的愿景和爸爸的参与。

家庭关系里以老人或者孩子为中心，都不是最好的选择，把夫妻关系放在核心，才能建立成长型家庭。

最后也是最关键的部分，那就是制定独特的时间管理方案。

首先需要一个全年目标，这里介绍了很多专业的表格和方法，其中用生命之轮找到自己的优先领域，我尝试着绘制我的生命之轮，通过关键领域的分值找到需要投入专注的领域，有的放矢。

然后是smart五原则，制定目标做到明确，可衡量，可达到，相关性和时间限制。比如说新年计划多读书可以具体到读几本，读什么这样的细节制定。

当然书里还有很多可实操的技术性强的方法，我只选取了我觉得更适合我的部分。

在移动互联网时代，信息变得廉价，我们面对的挑战不再是没有资源去学习，而是在海量的信息中学会筛选，获得专注。

我们需要清醒的认识自己在每个年龄段的重点，我们需要在事业和家庭里找到平衡点。

现在的我因为工作原因有时候因夜班需要早睡，而豆豆希望能够一起看书。

看着他渴望的眼神，我强忍着困意，但是结果却是我得不到好的休息，他也没有很好的阅读体验。这也是我下定决心做好时间管理的原因。

后来我们一起制定规划，在一次又一次突发事件里去复盘和调整，找到我们时间的重合点，然后在这之前各自完成自己当天的任务，慢慢找回大段的亲子时间。

在这个过程里，比较实用的工具有番茄钟和列清单。

番茄钟让我们能够全身心专注于当下，而列清单让我们不盲目。

和孩子一起时间管理的过程，我越来越得心应手，他也越来越独立，这何尝不是一种二次成长呢？