这俩[呲牙]，穿旗袍的曾经是子宫癌患者，另一个是心脏病患者，安装心脏支架的，（安装了十几年，没有吃过一颗药）她们都是因为进入了阳光森林，如今不仅身体健康，而且越活越年轻，越来越有活力[呲牙]
经常有人跟我争论，现代人营养已经过剩
是啊，经过40多年改革开放，GDP不断在增长，国人生活水平已经上了几个台阶
从之前的没有饭吃，吃不饱，没有肉吃，到现在要吃好，吃什么肉怎么吃
我一餐没有肉都吃的不满足，没有吃上肉就好像少了些什么一样
看是，饮食发生很大的改变，其实也没有吃多少有价值的食物
一个四口之家一天平均不到1斤肉，蔬菜呢
一个土豆丝一盘，看起来一盘很多一样，其实就一个土豆
其他蔬菜也是一样
等于4个人，一天吃3个土豆，几份蔬菜，一斤肉
媒体 和所谓的养生专家 某些中医 营养师还在使劲宣传过剩，都不从事实实际出发看待问题本质
为了填饱肚子，大家吃的最多的是米面类的食物，早上一碗面粉，中午2碗饭 晚上2碗饭，配上几片肉 一些蔬菜
水果，对于男人来说，几乎都不吃，女人好些.男人吃的是酒茶烟多
这样的饮食结构导致糖（碳水化合物）过多，蛋白质矿物质脂肪维生素纤维比例很低
长期下去必定会导致营养不均衡，必定会产生各种各样的慢性疾病
有人说健康靠运动，有人说健康需要好心情，有人说健康需要好的睡眠好的是空气
嗯，这些对于健康都是有帮助的.但是假如你身体缺钙，你做什么运动能得到钙呢
身体缺蛋白质 维生素，你心情再好 睡眠再好 水和空气再好都无法得到缺的蛋白质维生素
忽视食物谈健康，犹如纸上谈兵，不切实际的说法
如果你把营养补充好加上 运动 心情 空气水 睡眠，这样才会锦上添花
细胞指定的原材料，必须靠食物中获取，没有食物运动 心情 空气水 睡眠都是空谈
还好，我们生活在现代，非常好的时代，没有战争没有灾难没有什么运动，只谈科技 经济 发展
营养素，是从天然食物中提取出来的有效成份的浓缩
比如，纽崔莱蛋白粉是从大豆中提取出来的蛋白质
营养素补充的好处就是使你不需要吃那么大量的食物而能摄取足够的营养
吃食物你永远吃不到每天需要的营养素的量，比如你每天需要摄取250毫克的维生素c
你可能需要吃10斤的橙子 .一般人每天能吃到3斤蔬菜水果就已经很不错了
对于现代人来说，营养补充是保障健康必须手段
不要去信那些不切实际的说法，从事实出发，理性看待问题的本质
