老一辈都担心孩子吃不饱，因为我们的老一辈都是“吃苦受饿”过来的，那个年代以为吃饱了就是幸福，能吃就是福。所以老一辈带的孩子，都是有空就塞东西给孩子吃，生怕孩子饿着。只要看着孩子肚子不是鼓鼓的，就不放心。
殊不知孩子脾胃娇嫩，吃进去了，却未必消化得了。食物囤积在胃肠道，久而久之就会形成积食。“10孩9积”，并不是空穴来风。老一辈带娃，孩子容易积食。嫩一辈带娃也容易积食，“嫩”一辈，就是指新手妈妈、新手爸爸们，经常“下手不知轻重”，孩子一直吃，就一直给；生儿不易，一有空还会经常给孩子变着花样做吃的，今天烹饪这个，明天捣鼓那个，孩子肚子总是被填得满满的。
如果不知道孩子是否积食，可以参考下面的积食表现，如果您家孩子也有以下的情况，就要注意给孩子消积食了。
·食欲不好。孩子原来胃口很好的，但是突然不吃东西，对食物没有欲望。
·肚子鼓鼓的。孩子就算不吃东西，也鼓着一个大肚子，吃完东西了，肚子更涨。
·夜间睡眠质量低。晚上睡觉翻来翻去，不踏实，甚至流口水、磨牙、说梦话。
·排便不正常。积食的孩子，排便容易困难，硬便；或者前段硬，后端软；或者拉稀。
还有诸如手心脚心发烫，发育缓慢、脾气暴躁、舌苔厚白、嘴唇发红、嘴里有酸腐味道等，都是积食的表现。
如果您家的孩子也有这些情况，建议赶紧帮助孩子消积食哦！下面分享两个简单的方子给大家，消积食健脾养胃。
黄益十菌小米粥
原料：黄益十菌一勺，红枣一颗，小米50克。
做法：红枣剁小片，小米洗净，放入锅中加水，大火煮开之后，再熬20分钟左右，取出晾温，倒入金益十菌，搅拌均匀即可，给孩子按照每天一碗的量来吃就好。
本粥品口感酸中带甜，不用额外加冰糖，很适合孩子吃。黄益十菌含有鸡内金、沙棘、山楂、橘皮等健脾消食的药食同源食材，还添加了益生菌，加上养胃小米，是针对孩子积食的绝佳粥品。如果家长没有时间烹饪粥品，也可以直接用温水冲泡黄益十菌，健脾养胃、消积食的效果也是很不错的。
焦三仙鸡内金水
原料：焦三仙5克，鸡内金5克。
做法：将焦三仙和鸡内金洗净放入锅中加水，熬制20分钟左右。
焦三仙是指焦山楂、焦麦芽、焦神曲，鸡内金可以帮助提高孩子脾胃功能，两者结合，在中医界是很有名的方子了。每天喝两次，积食也消得快。但是口感不是很好，可以考虑加一点冰糖进去给孩子，不然一般孩子都会很抗拒。
针对积食的孩子，除了上述两个方子，家长在饮食上也要特别上心，不要给孩子吃太多零食，特别是冰淇淋、冷饮类的食物，三餐定时，注意多带孩子去户外运动，多散步。有兴趣的话还可以给孩子做一些推拿哦，比如捏脊、揉腹等。
孩子积食不只是胃口上的问题，食物长期得不到合理的消化，营养也会跟不上，孩子的发育也会受阻的哦！身高、体重跟不上同龄人，免疫力也比较低，各种问题都是脾胃问题导致的呢。所以家长一旦发现孩子有积食的情况，就要行动起来给孩子消积食哦！
