读书笔记||《轻治疗》(一)

书名:《爱的五种能力》

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阅读时间:30分钟

阅读思考问题:

1、恐水症病人是如何恢复的?(用自己的话概括)

2、情绪释放疗法的发生机制

3、情绪释放疗法的8大步骤

4、有哪四种常见的敲击对象?

金句摘抄:

1、无论是外部激发还是内部激发,身体的应激反应都会呈现同样的现象:肾上腺素分泌增加,心率升高等。

2、敲击治疗的目的就是关注这些负面事件,然后对它们进行处理,再开始关注积极正面的事情。

3、近期的科学研究也发现大脑神经具有可塑性,大脑的神经通路并非是永久的,而是可以改变的,

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