今天是什么日子
起床：6：45
就寝：0：25
天气：晴天
心情：有点不爽
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 轻断食一天，体重基本保持。
2. 完成工作量，学习如何沟通。
3. 写晨间日记，每日认真记录。
改进及习惯养成：
1. 断食做得不好，继续加油吧！
2. 学习备课技巧，增加趣味性。
3. 每日必做事项，尽快列出来。
周目标·完成进度
1. 断食至少72小时。（未完成）
2. 列出要读的书目。（未完成）
学习·信息·阅读
1. 今天看到Lucy的备课，似乎有做调整，明显比周五晚上的有趣多了。从下周开始，每次练习一个备课，要生动有趣吸引孩子。
2. 六年级的课堂必须有所侧重，如何帮助孩子们更好的小升初，花心思在网上找习题。针对性的对孩子进行提升，尤其观察他们常做错的题目。
健康·饮食·锻炼
1. 断食仍然在晚上破灭，回去那么晚了原本打算直接睡觉的。结果给老公和孩子做饭，吃了他从老家带回来的腌菜，香肠，还炒了鸡蛋辣椒，非常满足的。
每次吃饱都不是很舒服的，嘴巴总是很馋，又吃了一个雪糕，大半包瓜子。本想吃花生的，女儿给买了瓜子。这爱吃零食的习惯看来真的是给孩子学会了，要如何戒掉啊！
2. 昨天早上体重53.4kg，想着断食一天瘦到52kg多的，结果晚上吃的美美的！一碗米饭，三个鸡蛋炒辣椒，一根香肠，一个雪糕，还喝了几大口老公带来的米酒，最后大半包瓜子。
我是疯了，体重立马一公斤的增量，马上就要冲到55kg，还好今早起来恢复到53.8kg，让我心生安慰。今天继续努力吧，真得不能再如此过分了，减肥黄金期马上又要错过了。一个星期已经过去了，加油吧，女人！
人际·家人·朋友
1. 老公不在家经常觉得冷清，心里空落落的，喜欢用吃的满足自己，他回来了，我开心，也喜欢和他一起吃饭，这个肥怎么减啊？老公说，减不了就别减了。
可我这个减肥目标都定了两三年了，做不到真得是要疯了！加油吧，这个月必须要做到了，就在这个黄金减肥期，上班时候就尽量断食。最后的七八斤了，坚持住。
2. 孩子的学习问题急待解决，和老公好好商量一下周末的晚上，该如何练习孩子的数学思维，让老公参与进来。多出去走走，不窝在家里吃零食，不看电视，不刷手机。
不管是孩子还是老公我们都要一起努力，让生活变得更有活力，更有爱！
工作·思考
1. 如何更用心地对待工作，是我要思考的地方，每天简单复盘吧，然后第二天看看自己可以如何提升。
2. 写下来比在手机上会更直观，查阅方便，随时提醒，及时记录及时反馈吧！
最美好的三件事
1. 孩子及时去上模特课。
2. 老公致电问下班时间。
3. 快速完美的解决晚餐。
