今天是轻断食的第三天，按计划今天只喝水。
家人的早餐有玉米糁粥，看着他们吃的香香的样子，忍不住喝了小半碗。
有嚼头的玉米糁粥
早餐后，孩子们开始上课了，洗了一个贝贝南瓜切成块儿，煮熟，甜甜糯糯的吃起来就像板栗一样，给孩子们做课间零食。煮南瓜的水也是甜甜的，对轻断食的我来说，这个比白开水有滋味多了，就喝它了。
我只喝水、只喝水
中午只有白开水。
白开水
晚上水煮青菜浇上生抽和香油，清淡美味，孩子甚是喜欢。我吃了两小口解个馋，来两杯煮菜水也是蛮好的。
白开水喝出了新高度
第三天，感觉轻松，有饥饿感，但在可忍受范围之内，如果是平时早就嚼上吃的了。口里有点儿苦，舌头根部舌苔略厚。精神良好，体重依然未减少（再度怀疑是我的电子秤坏掉了吗？）。
明天复食，其实还是很想吃点好吃的呢，哈哈！
