今天和老师还有许多小朋友们一起共进午餐，我好开心，我吃的时候就想把这个时刻写进今天的日记了，现在我就大概介绍一下今天会餐大全，今天没有来朋友们，加油哦，真的很好吃哦！今天菜饭主要是有鸡腿玉米，豌豆，黄瓜，茴香包子，虾仁木耳，组合而成的，当然也少不了我们赖以生存的大米饭，而且各位小朋友都自带了一些食品，有南瓜，地瓜，还有精致的花卷，接下来我就说说有些菜的功效 当然得从份量最大的鸡腿说起哦，鸡腿一种取之鸡的大腿肉，必须带骨头，在中医中鸡大腿可是上品啊，有温中益气，活血脉等功效，鸡腿肉蛋白质含量高特别适合像爸爸一样常处于亚健康状态之类的人群，玉米是五谷之物，常见但也很高级，它的营养成分特别全面，各种营养物质是应有尽有啊，俗称黄金玉米，它主要能起到恢复青春，延缓衰老的功能，在中国它无人不爱的，这里提个小醒，玉米原产于中南美洲，他还有补脑降糖，降压降脂等奇效！豌豆，是我特别喜欢吃的，它的作用也是数之不尽，啊，抗菌消炎通利大肠护眼，增强免疫，妈妈说她喜欢吃的原因是能减肥瘦身，既然称之为豌豆，顾名思义它的蛋白质含有量特别高的，下面修完我最爱吃的茴香包子的硅胶，就，不一一介绍了！茴香包子事实与月亮食品，蛋白质脂肪较高，适合比较瘦弱的人享用，经常吃能提高免疫力，而且会强壮，听说马云最爱吃应该是有原因的，说了这么多这么丰富的食物，但其实最难忘的是和老师朋友们一起用餐时的快乐，我想这才是最滋养我的营养，谢谢老师们的热情，我一定会更加努力，能成为圆桌上的常客！最后，我有一句想和高翔说的话，高翔你展示的菜这么馋人，能做好了让我品尝一下吗？
餐桌上的知识
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