首次接触清单生活得益于趁早的《趁早手册》，目前使用已经三年，其中受益匪浅。俗话说“好记性不如烂笔头”，再好的记性也是容易落下东西，也有想不起来的时候。将你需要做的东西写下来，需要采购的东西写下来，出门需要带的东西写下来都有利于做好你要做的事情。
遇见《聪明人都是清单控》是无意间的事情，得益于清单，也就更愿意看看关于清单的内容，希望有所提升。果真，这本书又让我脑洞大开，提出了众多可以用清单解决的问题，小到处理不用的物品和不良情绪，大到处理公司的事物及作业流程，都可以通过清单清晰的体现出来。不仅可以解放人的大脑，也可以节约精力。
众所周知，每个人的时间和精力都是有限的，而思考又恰恰是最耗时间和精力的事情，每次做事之前都要重新想一遍，容易遗忘还容易浪费时间和精力，清单则恰恰为我们节约了这一项，有其是日常工作的流程。
高原说，一张清单可以解决90%的问题，可以减少我们的焦虑不安，让生活和工作变得更加条理清晰，提高效率。在看这本书之前，都不知道原来这么多的事情都可以用列清单的方式解决。可以有梦想清单、工作清单、管理清单、时间清单、情绪清单、家庭清单、社交清单、生活清单。
工作清单
可包括：日清单、周清单、月清单，节约大脑的繁重负担，提升效率。保证一次只处理一件事，不分散注意力。工作清单制作可以遵循下面四个步骤：
先不要着急开始列清单，先写下那些必须的并且是可实现的目标；在清单上对目标进行分解，比如一个大项目需要几步来实现；制定分阶段的目标清单，写出各个小目标的工作计划；规定每天需要完成的工作量，并附加一个总结清单。
时间清单
时间记账法，看看时间都去哪了。用阶段性计划节省时间，解决应该做什么和什么时候去做的问题。设置日程清单，并流出弹性时间。
情绪清单
情绪清单可以发现我们存在的情绪问题，整理自己的情绪，降低焦虑，提升我们的内在竞争力。发现自己的情绪问题，并列出来，思考针对性的方法，用清单保障意志力，释放压力。
社交清单
列出社交清单，规划人际交往。写下能够互动的朋友名单（把老同学资料整理出来，做成清单；建立详细的朋友信息库；设立不能忽略清单），设定联络优先级，分层管理（第一层——非常亲密而且长期的朋友，第二层——亲人和朋友，第三层——和工作相关的关系，第四层——由前三层关系介绍的朋友，第五层——刚开始联系但尚待观察的关系），列明共同点和你没有的东西。
正面的要维持，负面的也要清理，列一个负面清单，也就是“毒朋友”。
社交的核心是人，清单是一个工具，但是它可以提醒我们去做一些事情，更好的维持彼此的关系，加强联系。
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