无论情绪多么低落，每天要做的事情还是按部就班的做好，心情很快就好了。打坐继续。

有位读者说，这个过程太痛苦了。心里太煎熬了，我知道那是对的，我想达成它，可就是做不到，意识、思维总是出错，反复的出错，不受自己控制。我能理解这种...

今天打坐竟然有1个小时，腿也没有多麻木，只是有些酸痛，其他没太大感觉。脚也不疼，除了头脑里想法多多，好像自然就坐了一个小时，没有多辛苦。我现在还...

我坐了50分钟！坐半小时的时候，感觉时间很慢，但是50分钟的时候，感觉时间很快，真是神奇！

昨天又开始打坐了。先是做晃海，然后打坐，没有上个月的感觉：全身酸痛，打坐时间少。这次虽然停了七天，但是很快进入状态，看起来平时的功夫有点效果了...

修行只有一件事，那就是观照你的起心动念，除此别无他事。你的父母，你的伴侣，你的孩子，你的朋友同事，你周围的一切人，都只是帮你修行的“角色”，或是...

科三科四都过去了！真心感恩安全员对我的帮助！不知为什么，紧张到听不到语音指令。各个动作也僵硬到机械。踩刹车更是一顿一顿的。车里人都跟着抖动，感...

今天考科三，以为昨天晚上睡不着，没想到睡的还好。唉，多虑了，加油。

今天，一个师兄说她们家人不喜欢她打坐，各种阻碍。师傅说这个就是逆境了，要考验你的心智坚定与否。我突然想起，我家人都支持我，那这就是顺境了，如果...