安全感是一个人最基本的心理需求，如果没有安全感，我们所做的一切事情都会先满足自己的安全感。
这也很好理解，我们活在这世上，如果连安全都保障不了，我们的身体即将受到威胁，怎么还有心情去做其他的事？
但是，心理上的安全感却是另外一个概念。这里威胁安全的对象是心还不是身。也就是说，现实中并没有实际存在的威胁身体安全的因素，但是，他依然觉得不安全，从而采取一些保证自己安全的行为，而这里，他的行为保障的对象是他的“心”而不是“身”。
一个人的“心”会受到什么伤害呢？比如：一个人和比自己强的人在一起时都是会自卑和嫉妒，为了避免自己的自卑和嫉妒，他会尽量避免和比自己强的人在一起。比如：一个人到了陌生的环境里就会心慌甚至失眠，为了避免自己的心慌他会从来不去陌生的环境里。比如，一个人如果一到有魅力的异性面前就紧张的不能自已，那么他就会避免自己和有魅力的异性接触。
很多人都会避免去那些自己感觉不舒服的场合，其实都是在保证自己“心”的安全。
但是，如果一个人对太多的事情都敏感，那么，结果就是太多的场合他都不敢去，太多的人他都不敢见，这势必会严重限制他的行为，也就说很多事情他都做不了，他就会陷入到步步维艰的状态。
“心”的没有安全感是一种不真实的状态，更多的是因为我们小时候经历过一些严重的床上事件，于是，我们在遇到类似场景时心里就是涌现出当时的那种特别不好的感觉，以至于我们害怕这类场景。如果小时候经历的创伤事件较多，那么一个人的安全感就会极差。
当然，安全感是可以通过后天改善的，比如保持觉察，放松身体等等。当然，不管任何方法都不会一蹴而就，但是，如果一直退缩下去，把自己蜗居在一寸之地，自己的人生也就被限制在了这方寸之地。
