受：
今天和姿化教练做了一对一，然后情绪又一次失控了，感觉各种负面情绪从身体流了出来。因为前期已经讨论了自己是什么，和自己的关系，现在觉得已经准备好了，就去打开和别人的关系。首先聊的就是和父母的关系，这个话题真的是一个从来没有勇气打开的话题，大概十年了，前几年还有阵痛和对他们的埋怨，最近几年平复了很多，生活的像平行线一样。可是聊起来，发现这么久的失联，依然还会难过，悲伤，泪流不止，但依然还有一丝丝期待。有些事情过不去，我终于学会了面对，不再逃避，这就是改变。我上辈子一定是个战士，不然怎么这么喜欢战斗不息，生命不止，太狼性了。
觉：
打开和父母关系的话题，就像一个黑盒，不知道打开是惊喜还是惊吓。似乎自己打开的那一刹那，就知道结果一定是好的，因为开始了就不会后退。姿化问我打开之后最先看到的是什么，我说的是模样，确实自己好像很久没有关注过他们了，尤其是我爸，长相，穿着，甚至是记忆中的样子也都模糊了。另外还想说的感觉是，不打扰似乎也是一种爱。然后，就是情深不寿，慧极必伤。
悟：
每个人都有自己的选择，尊重他人的选择，不会因为血缘关系，不会因为我的期待，就会强行去改变什么，尊重他人的生命。
行：
关系这个话题，希望可以继续去探讨，把疤或者伤口上的腐肉，一点点用刀清理，让它慢慢愈合。
