原生家庭之改变的工具箱
1、课题分离
这是阿德勒心理学强调的原则，在处理家庭问题时尤其适用。简单地说，就是要区分问题时谁的“课题”，区分原则是：这个问题让谁困扰就是谁的课题，谁的课题谁负责解决。成年后的子女怎么选择工作、伴侣，或者生活观念和父母不一样......遇到这样的问题，不是和父母较劲，而是要清晰自己的想法，自己 过好自己的生活。至于父母怎么想——
那不是你的课题。
2、目的论
目的论，是指出于某种目的而特意“不去做”的叙事思路。与之相对应的是“原因论”，遇到问题先从过去找原因：是因为曾经的某段经历，现在的我遇到了麻烦。这种视角是“受害者”视角。有时，“受害者”身份能提供更多的保护和慰藉感，有时候“目的论”的价值在于增强人的主体意识。目的论或原因论，不一定哪种是正确的，李老师关心的是“哪种叙事对人有帮助”。
3、积极赋义
运用目的论的视角理解一个人，至关重要的原则是将他的行为目的看作合乎情理的、值得尊重的。由此构建起的叙事逻辑，有助于接受干预的人感到被理解、被支持。这在心理治疗中被称为“积极赋义”。在使用积极赋义时，要让这些正面的意义建构被对方认同，首先干预者本人要深信不疑。
4、观察任务
这是系统式心理治疗的干预技术。请当事人在未来的一段时间内，什么都不改变，照常生活，同时观察和记录问题是怎么发生的。这个任务的悖论之处在于：“什么都不改变”是做不到的。哪怕一切照旧，当事人有意识地启动了观察，事情的性质就会有一些变化。觉察，就是改变的开始。但对这项技术不宜抱有过高的期待。
5、仪式
仪式是生活中一套约定成俗的、流传化的宣言和动作，比单纯的语言更具有感染力。就如小孩子的拉钩盖章，会让他们相信：整件事情是神圣的，有意义的。仪式常常被用作某种转变的契机。一些重要的信息，不只需要“听到”，还要产生记忆和影响，使用仪式就会事半功倍。
