why--为什么要学习整理术？
你和物品的关系，就是你和自己的关系——古典《超级个体》
断舍离，便是让身处困境的我们，重新审视自我与人、事、物之间的关系，精挑细选出对当下的自己而言“需要、合适、舒服”的物品，从而达到对选择力和决断力的磨炼。——《断舍离》
追求生活质量，不持有不必需的东西，知道真正想要的东西，确立人生的优先顺序。——《不持有的生活》
靠着整理家里，顺便「整理了自己的过去」，而且也从中明确地了解到人生中什么是必要、什么是不必要，什么该做、什么又该戒。——《怦然心动的人生整理魔法》
真正必要的东西，只有一点点。——日剧《我的家里空无一物》
“在你占有物品时，物品也在占有你”
1、脱离不健康的心智模式：
执着过去
逃避现实
对未来不安
2、脱离「人役于物」的状态
生活的主角是自己，而不是物品和他人
生活的重心是现在，而不是过去和未来
3、过着被喜欢的人、事、物围绕着的生活。
从日常生活中就向自己宣告：我珍爱自己，我适合使用好东西。
how--怎样做？
整理前：想好自己想要的房间和生活
①想象自己在整理好的房间生活的样子，要有画面感。
②思考为什么想要这样的生活，赋予意义感。
《断舍离》中，有一个关于物品的类比很棒：
堆满了用不着的东西而“像垃圾弃置场一般的房间”，那样的状态好像是被陌生人包围着过生活。
“物品”与“自己”之间的关系
亲密好友：最喜欢、真实的物品
朋友：现在、自己使用的物品
点头之交（啰嗦的大婶）：没有也无所谓的物品
陌生人（不认识的大叔）：可以用、但是用不到的物品
我可不想自己的房间里，都是啰嗦的大婶和不认识的大叔=_=
我希望自己的生活，围绕在身边的是朋友和至交好友。
每一天，都心生欢喜。
整理时：扔东西和确定东西的位置
最重要的，扔完之后，再进行整理和收纳。
第一步：扔
【扔什么？】与物品对话
把物品拿在手中，放在眼前，与它对话，看是否需要、是否喜欢。
留下需要、合适、舒服的物品；
对“自己”和“现在”来说，不需要，不合适，不舒服的物品，就要扔掉。
让物品可以新陈代谢。
【怎样扔？】循序渐进式
每次做一点，选择“短时间就能结束的地方”开始着手。
比如15分钟整理钱包。
还有来自《不持有的生活》——两周习惯培养计划
急于求成很容易失败，像培养一个习惯一样，一件一件，一项一项进行挑战。两周完成一项，一年之后，你的生活也会有巨大的转变。
把一年之内不打算穿的衣服处理掉（扔、赠予、出售）；
对沾有污垢和开线的衣服进行修补，无法修补的就处理掉；
处理掉不佩戴的饰品；
处理掉不合脚或基本不穿的鞋；
将那些藏而不用的手提包处理掉；
将毫无用武之地的领带处理掉；
处理掉变旧或是使用不舒服的毛巾；
处理掉毫无用处的家具和电器；
处理掉毫无保存价值的纸制品；
处理掉已经用不到的婴儿用品；
处理掉不用的玩具；
处理掉拆开后从没碰过的赠品和礼物；
处理掉不喜欢的装饰品；
处理掉不用的餐具和烹饪用具；
扔掉不用的化妆品
……
清单可以根据自己的情况增减。
【Q＆A】
问题：不需要的东西却不舍得扔掉怎么办？
小方法：扔的时候，对物品说一句“谢谢你的陪伴！再见！”
问题：不确定一件东西要不要扔，怎么办？
来自日剧《我的房间空无一物》的小方法：
先放到看不到的地方一段时间。
如果这段时间内，都没有想起来，就可以扔掉了。
问题：如何确定一件衣服要不要扔？
依然来自日剧《我的房间空无一物》的小方法：假象购物。
将自己的衣柜当做店铺，再一次体验购物时的想法。
如果有不想再买一次的衣服，说明不喜欢了，可以扔了。
第二步：收纳和整理
确定好每件东西放置的位置。
把东西放在固定的地方。
【最低限度】
地板上不要放东西；
餐桌上不要放东西；
放置物品时集中放。
【进阶】
如果想让房间变得更整洁，可以同色等距离放置物品。（不要超过三种颜色）
物品总量限制的“七、五、一”法则
看不见的收纳七成：衣橱、壁橱、橱柜、抽屉、冰箱等。
看得见的收纳五成：有玻璃门的餐具柜、书架等。
要让人看见的收纳一成：摆设空间
【Q＆A】
问题：收纳空间不够怎么办？
方法：选择有收纳功能的家具，比如床、沙发和凳子。
整理后：如何保持？
①东西用完放回原处。
②断舍离：
断=断绝不需要的物品进入房间
舍=舍弃家中累积的废物
离=脱离对物品的执着，身处宽裕而自在的空间
③做账本来管理物品：
举个例子：来自《不持有的生活》
总结：
why-为什么学习整理术？
1、脱离不健康的心智；
2、脱离「人役于物」的状态；
3、过上被喜欢的人、事、物围绕的生活。
how-如何做？
整理前--想好自己想要的房间和生活状态；
整理时--①扔东西②确定东西位置；
整理后--①东西放回原处②断绝不需要的物品进家③建立账本管理物品
what--成果？
提高生活质量
更加珍爱自己
以上。
