学习任何一项技能，自己学习和导师引领差别很大，而不同导师学习效果也不同。
声音打卡训练 收获满满
这次徐老师的练声打卡营收获很大。打卡形式是，老师先对打卡进行解说，为何要进行这个练习，以及练习要领，接着声音示范，必要时候还有视频示范。这些练习以前也练习过，也在坚持，但是为何要进行这样的练习是模糊的甚至压根不明白。通过老师的讲解，在练习的时候，哪几个方面需要增强、练习到哪个程度心里特别有底，也更能够增强信心。同时，示范音频视频能够多次反复录音对比，多听多对比，明白差距在哪里，试错后再进行纠正，避免巩固错误方式还以为是在进步。
横膈肌，主导75%的呼吸量
练习内容里有涉及先运动后发音，那为何要这样呢？原因是我们呼吸主要是肌肉来完成的，而横膈肌占据了75%的功劳，所以就要特别注重横膈肌的练习。进行跑步或者仰卧起坐或者平板支撑等练习，让腹肌有一定的酸胀感，这时候再对肌肉群进行训练，效果就会比较明显。坚持超量恢复运动，比较容易形成肌肉记忆，呼吸时横膈肌才能随叫随到。当然，目前我是没办法做到随叫随到，但也确实是在进步了。
呼吸训练，平稳有力灵巧
之前进行si、du音等气息训练，注意时间长短，但是平稳有力灵巧就关注得弱。为啥要注意后半部分？那是因为平稳有力都是对肌肉的控制，只有控制好了，才能维持平稳有力，控制力量进步了，才能够灵巧而不笨拙。这些训练都是在锻炼横膈肌要听话，才不至于提取横膈肌说话时，力量不足，或者发声位置不稳定。
在进行以上练习之后，就就行气息综合训练，通过一段长文字，要求做到气息自如切换，这也是之前不是很注意的练习环节。
口腔如穹盖，双唇集中在1/3处
同样，这也纠正了我练习时不曾注意到的细节。提打挺松一直都在练习，但是还缺少有意注意，以及细节完善。首先我的提颧肌，力量不够，也就是非真诚微笑，有点皮笑肉不笑，打开口腔还可通过兴奋愉悦的张嘴吸气来感受，口盖提起如穹隆，说话就要注意口腔立起，并感受声音是否洪亮饱满圆润。这样的练习材料有开口音为主的短句和四字词。
双唇的灵活度训练中，需要改变的细节是咧唇，必须用劲儿向两边咧开，喷唇依然集中在三分之一处，但是我并未集中训练，因此容易出现双唇无力。舌头的练习，舌头力量集中在中纵线，轻巧有力，清脆洪亮（掉到敌岛打特盗），以及滴滴滴嗒嗒嗒的练习，那声音犹如小钢珠一样，一颗一颗打入远处的洞中，轻巧集中有力。
因此，综合以上的练习，我觉得我此前练声中缺少的一点是，没有注意到节奏稳定和力量的训练。在明白了发声器官各个部分所承担的具体任务，以及为何要如此练习之后，就更加明白了自己的缺点和练习要领。所以在综合练习部分，就是协调调动身体各个部分，气息、口腔、喉咙甚至我们的思想感情来更好的说话，更好的朗读。
娃抓取手指食物欠缺 害怕玩具车轮声音
在这一周里，娃抓取手指食物欠缺，并且害怕个别声音。抓取食物方面，娃一直都是不敏感，在同龄人什么东西都往嘴里放的时候，他却啥都不放嘴里，除了偶尔舔舔？到了这个时候，我就敏感起他的抓取能力问题了，土豆条、果条等等，一放到餐桌上，他不抓取，点点玩玩，扫扫玩玩，就是不抓，要是我给他吃，他可愿意张嘴。好不容易训练了几次，让他抓到手上，放后脑勺，放背后，就是不肯给我，再经过张嘴示范给我吃，最后总算是肯给往我嘴巴放了，但是依然不放自己嘴巴。真的让我怀疑他对食物的兴趣。
玩具，也是娃成长的重要道具。新入手了小车、海洋球、隧道玩具等。爬爬钻钻，隧道玩具对他没有难度。海洋球抓放风追，很是开心。唯独对动力小车有抵触。刚开始，小车往他前面一放，居然满脸害怕的哭了起来。我估摸着是对声音敏感。经过几次玩车示范，我确定了是对声音敏感。后来就先让他多摸摸。老公居然用对小车的害怕心理，把它放门口，阻止他爬出房门！好笑又好气。看着他怯生生的看着小车，有点心疼。
这周是收获的一周，也是受挫的一周，声音收获，带娃受挫。此消彼长？我更希望，都能够一同进步。
