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  • 不被专注力妖魔化后,我轻松了不少

    今天和大宝的互动,有了更多亲密的举动,这个原因,来自于我放松了点,没再那么焦虑,其实他是一个很好的孩子,也很活泼,现在他的专注力不够,我是可以理...

  • 最耗能的情绪对抗,怎么办?

    自由书写关于老大的,感受到了自己对老大一些行为不接纳,不承认,所以因此怪罪自己和大宝,于是脾气就来了。 写完之后感觉更加理解和接纳自己,让内心更...

  • 成人的行事,儿童的思维

    如果没有进行原生家庭的疗愈,都不知道自己被原生家庭影响这么深。 通过书写后,发现从小打大很多行为模式,都是在不断的复刻儿童时期的行为,成年人的行...

  • 自由书写小体验

    今天进行了半个多小时的自由书写,感受到了自己对老大一些行为不接纳,不承认,所以因此怪罪自己和大宝,于是脾气就来了。 写完之后感觉更加理解和接纳自...

  • 简单的快乐

    这两天孩子学习没有安排好时间,所以下午五点才差不多做完作业,快到饭点了。想着这周都没什么时间户外,真难受。 所以,还是带着孩子外出,他选择去刺桐...

  • 情绪觉察表格

    情景:孩子半个小时组里4个词,已经到八点半了。中间提醒过几次,无果。八点半了,让他快点收拾。但是没有。我扔了孩子的书本在地板上。包括他的自动铅笔...

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  • 原生烙印情绪--部分觉察

    昨天孩子在写作业时,半个小时还组词了四个词,效率极其低下。在这个过程中,我提醒了几次,但是还是很慢。我发现自己的火就要冒出来了,已经8点半以后了...

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  • 吃饭慢--情绪分析--怎么做

    今天中午孩子吃饭又慢了,其实他快的时候是不多的。今天中午吃了30分钟,仍然还有一大碗的饭没吃。我一看,又生气了情绪,又半个小时了,你还有一大碗饭...

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  • 蒙蔽了对孩子的爱复盘

    目前一个很困惑的,就是看到孩子拖拉磨蹭就真的一下子就要火冒三丈,然后就问题解问题,所以就无解,甚至是亲子关系紧张 。 我前一阵子认真用非暴力沟通...

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