图 文/喜悦
当你看到这些文字的时候,当下是什么样的状态呢,不管是什么样的状态,都去接受、允许它们的存在,不要试图逃避它们,不要试图逃避这种感受,和这种感受在一起。
你可能对这个标题感兴趣,但这不是一篇抱怨的文字……
1
在这个人世间,我们很多的烦恼和痛苦,来源于我们最亲近的人。可能这样说也不合适,就是说我们往往对最亲近的人无法真正的接纳,对他们有很多的意见,很多的不满,而且,这些意见和不满,都积存到我们的内心深处。
有的结婚几年,十几年,二十多年,甚至更久。在这个过程中,其实是积累了很多不满,和情绪的,而这种情绪又没有被接受,允许,没有去消化它,所以它们会存在于我们的内在,它会变成我们关系中的一种障碍。
可能那个发生已经过去很多年了,但你和这个人的相处已经发生了很微妙的变化,你可能意识不到,或者对这种变化也没有重视起来,你只是会感觉到不舒服,但你没有重视这个微妙的变化。
就因为这个微妙的变化,你在和他说话的时候,你不再像你们刚认识,刚谈恋爱那一会,能够直接表达自己的真心,内心没有那么多的负重。但现在不会了,你不会直接表达,而且你也不敢这样表达了。这是非常微小的变化,但这种变化造成关系很大的问题,很大的隔阂。
2
你不会在表达真实的想法,因为你内心有失望,你会感觉我给你说了也没有用,你也听不进去,甚至会让你反感。就是因为在那个当下,你接受到他这样一个反应,所以就认定他是不愿意改变,他就是这样固执的人,他就是只顾自己吧,不顾别人感受的人。所以,你也不会再说。
还有,就是不敢再说什么,因为你会感觉,我给你说,你都是在否定我,批评我,甚至在攻击我,我为什么要自讨没趣呢,那就不说了吧。
看上去,这个小小的举动没有什么,就是当下的选择,但这个当下的选择,它直接影响到你们的关系,因为这个障碍已经树立在你的内心深处,你没有办法突破,跨越它。
你没有在那个当下承担起自己的责任,你没有为自己的痛苦或者不舒服负责,没有真正的担当起来。你把所有的责任都推给了对方,你都会觉得这都是他的问题。这种推卸责任的心,让你感觉到你们关系出现了问题。
不管结婚多少年,你有了这样的心理反应,或者说你巩固了这样的一种意识反应,而你对这个心理反应没有搞明白,也没有觉察的时候,它就会变成你的模式,在你和他相处的过程中,你都改变不了,你也意识不到要去改变这些。
你始终都会觉得,你们之间是有障碍的,你都没有办法给他表达你内心的感受。
你的时间点好像停留在了那个过往的发生中。 你一直都没有变动过,而那个变动很重要。
3
我们人是很容易受伤的,在我们还没有真正领悟到自己内在有强大的力量的时候,其实都是一个外求的状态,而这个外求状态在得不到的时候,是很容易萎缩,很容易紧绷,很容易受伤。
尤其是最亲近的人,为什么会是这样?因为我们很看重这个关系,我们也会把自己的精力,甚至期待都投注到这个人身上。我们会觉得,我都嫁给你了,我们都是一家人了,为什么你都不能满足我这样的需求呢。为什么你都还不能理解,你都还对我有这么深的意见,不满,苛责,要求。
你内心会有这样的感受,是因为你还没有看到自己的都是索取的状态,而我们有这样的怨恨之气,是因为我们从他们那里没有得到自己想要的。对他们是充满期待,想要依赖,而我们依赖没有依赖住,期待也没有达成的时候,内心才会有很多怨恨和不满,甚至委屈和不平。
而我们没有在内心真实感受上下工夫,反而把重点放在了外边。我们会一直在找对方的问题,甚至停不下来。不管结婚多少年,这个矛盾依然解除不了,因为我们没有找对重点,还是被卡在了过去。你还是对过去的发生念念不忘,你还对那个当下内心的体验念念不忘。
4
严格意义上说,我们还没有真正进入到生命成长这个阶段,真正的生命成长是从对自己体验感受负责的时候开始的。
我看到我内在的体验和感受,而对面人,他只是我们所有对境中的一个,和其他对境一样。我们看到的伴侣,父母,孩子,朋友,街上的陌生人,一棵树,一栋房子,一辆车,是一样的对境,没有任何分别。
我们之所以在伴侣那里有一个砍过不去,是因为我们投入了太多观念在制约着我们。我们会认为,我嫁给你,你就应该为我负责,就应该懂我,就应该爱我。正是这样的制约,这样的限制,才会让你感觉到问题很多。因为你还有一个身份的标签,还有一个区分,不要小看这个问题。
我们的心是不一样的,你对他的态度和对待别人的态度不一样,是因为我们有很大的区别心在。
从严格意义上来说,这都不算是真正的心灵成长的学习,最多是在学方法,学规矩,学准则,学技巧。
讲坦白话,规矩不会让你的内心痛苦解脱,甚至可能会变成一种制约,让你感受到束缚。规矩会让你感到压抑,你不能真正表达你的生命,关于这个说法,对或者不对你自己去体会。
5
心灵成长是要打破所有的观念和制约的,你打开的越多,你内在越自由。放下的越多,你体会到的生命能量也就越大。能够做到,每个人对你来说都是一样的,你没有身份角色的一个认同,你把这个角色观念给去掉,你把他当做是一个对境,和别人一样。只是他给我们的心灵考验更多,因为他们是我们最亲近的人,或者说我们缘分最深的人。
你把他当做一个对境,去面对种种体验,这才是心灵成长的开始。揭掉所有的标签,去感受他带个你的种种感受,或者说因为他你内在升起的种种体验和感受,并为这种体验和感受负责的时候,这个时候你才能真正链接到内在的力量,也只有你链接到内在能量,你才可能真正表达自己。
你可以表达自己,是因为你可以不再依赖于他,你也放下了对他的期待,因为你完全可以为自己的生命负责。也只有这个时候,你们的关系自然好转。因为你的观念都在解除,都在解散,你已经知道你的力量来自于自己,你为什么会对他有苛责,有要求,你怎么会这样做呢,你不会这样做。
你甚至会会对自己过往做这样的事情而感到忏悔,你会觉得你让他受苦,你会看到你过往的狭隘和控制,你会看到这些。
6
心灵成长它要成长什么,说白了就是连接到我们内在原本具足的爱的能量。这是重点。只有当我们连接到它的时候,你会慢慢放下内在的期待和需求,因为你知道你样样都不缺,为什么需要别人来填补你内在的缺呢。
你嫌弃他也好,看不惯也好,都因为你在他那里还有期待。你觉得还有一个外在的人能满足你,这是根源。而你把重点放错位置了,所以你和他之间永远都是问题,都是矛盾,你没有真正专注自己的内心。
这也是为什么你不能说真话的一个原因。因为你表达出来都是伤害,都带着苛责之意,不满之意。对方听到的,自然也体会到这些,自然也会升起抗拒和不满。怎么沟通,没有办法沟通。所以仔细去领会,那个转折点在哪里。
生命很简单,去掉身份感,把一切都当做对境,去认真面对当下的发生,体验内心的感受,经历自己真实的生命。让问题简单再简单一些吧。
20210324