我是一名精神科医师，带着很复杂很纠结，还有一些抗拒的心情，今天终于完整听完关于抑郁症的音频。

➡️为什么这个音频发出来很久，我都无法打开，打开了也总有事打断不能听完。

      好吧，我曾接受5年临床医学本科+3年精神科硕士培训，毕业后再+3年国内顶级精神科医院培训，目前临床从业时间7年。（P.S.不许猜姐姐多大了，姐姐的年龄是个谜）

我认为：

      医学是科学，经历多年专业培训，使我深信我学到的。而如果我听这个音频就是对我自己过去所学知识的完全否定。或者，这个音频涉及到的很多内容，已经在向我发出挑战，而这意味着我要被质疑，我有可能要被否定，要被打倒，我有可能是“错”的。那么我的世界就崩塌了，一盘散沙，我过去所相信的都“不对”了，我依赖过去建立起来的现在也就不复存在了，我的基于现在的未来又该何去何存？

彻底被否定➕一切从头开始

      彻底被否定，我的世界全面崩塌，就像一叶孤舟，感觉靠不了岸。归根到底还是害怕孤独，这份孤独背后有被抛弃的感觉，是被社会主流抛弃了，也就说明我和大家是不一样的，不一样就会被抛弃，就会偏离轨道，不会被接纳。我的内心深处还是被认可，被接纳，以此才证明我是有价值，我是对的。（即有价值才被认可/接纳，才会不被抛弃，才是安全的。在生活里，我也很怕和大家不一样，很多事都不敢说不同意见，有问题会着急站队，和大家，更确切地说，是和多数在一起，以此才能是安全的。我为了体验这份安全感，不敢说出不同的意见，不敢表达真实的想法，代价就是没有自己的想法，听从大众，这样的我怎么可能创造出价值？怎么可能体验被接纳，又如何体验价值。）

      一切从头开始，就要重新建立规则，重新开始，从最低处开始，去接受新的东西，我害怕做不好，害怕学不会，再去体验我很没用，我无价值，做什么也做不好，一切又回到没能力，我是弱小的。同时也会觉得麻烦，费力，不愿开始。（如果做一件事需要尝试我没有做过的，是新的，有可能需要费时费力的，我都不愿意去尝试，很多时候这件事是我感兴趣，想做好的，但是做到过程中，可能是繁琐的，可能需要付出时间精力等去学习新的东西，我走到半路就放弃了，或者需要拼命给自己打气才能推行下去，这样即使做成了，也会觉得很累，体验不到愉悦感，只剩终于好不容易完成了，根本无暇去体验做好/做到的喜悦，取而代之的是这么累人费劲的事终于做完了，赶紧放一边，我要休息轻松一下。 所以这个信念拉着我不敢在生活里尝试新鲜的东西。包括新的游戏，新的衣服，新的食物，我得生活就只剩一滩死水，了无生趣。）

我真正害怕的是：体验无价值感/不安全，体验弱小/无能/没用

真相是：

      1.医学是科学，允许被质疑的，甚至是在不断质疑中才能前进，成长，更新，修正，完善。就像生命地图也是在不断更新，不断丰富，不断创造。以开放的态度面对质疑。在科学发展过程中，错误可能是必然存在的。

      2.在专业层面，不同科学面对同一问题，都有其理解与解释的切入点。比如医学，比如哲学，但是这些学科只是给了我们认识事物的角度，我自己理解为“因”，比如感染可能是细菌，病毒等入侵，也可能是机体免疫力差，以及其他原因。每个学科都有其理解的“因”，也就自然有其对应的解决问题的“法”。医学解决感染，就要去先消灭入侵，即抗生素等药物，同时提高免疫力，以及其他。生命地图带给我的，是看到了情绪的因，信念的因，也就是那个让我痛不欲生的根，更多的是学会了应对的“法”。它打开了我看待世界的另一个角度，而我却狭隘的以为打开了一扇门，就一定要关上一扇窗。

      3.疾病的发生是多方因素，有生物学，心理学，社会学等，而目前医学以生物学为基准，更多的是以生物体的人，为治疗对象，但目前医学模式已经开始发生转变，而生命地图带给我的，是我作为一名医者，如何医身，如何医心，更确切的说是如何引导他人自医，逐渐淡化医者在治疗中的主导地位。

      4.想要体验价值感，就去创造价值。去从当下的能开始。上完价值微课的都了解。

➡️为什么我会遇到这个音频？

从去年八月复训地图➕三条高阶回来，在单位发生的很多事，都让我开始质疑目前的现状，尤其是价值微课那段时间，对工作中的觉知比较多，我开始发现一些问题，开始思考：

1.目前给予来诊者的治疗是否是好的？即好的标准是什么？

      很显然，治疗者，来诊者，以及来诊者家属，三方的标准是不同的。不夸张点，每个人标准都不同。

2.即好的标准由谁制定？

      中国目前精神科治疗是全封闭式的，部分疾病允许半封闭。现实中标准是以治疗者为主导，但同时和家属为商议，最关键的核心人物，是没有发言权的。

3.来诊者是否有自由选择是否接受治疗？

4.我们认为的正确的治疗/措施等，是否是来诊者真的想要的/需要的？

5.如果他们不想要，他们认为是不好的，他们拒绝，为什么还要强迫治疗？

6.让来诊者接受治疗到底是谁的需求？到底是为了谁好？

7.我们认为他们不懂，以至于需要我们来给他们好的/对的帮助？我们都是为你好，只是你不知道，你不懂，让我来帮你？

8.为了维护社会治安……等等，我们真的有权利牺牲“少部分”人的利益？

➡️在以后的是疗愈中，更好的结合，是我要平衡的事。

1.在我认为“可以的来诊者”身上，，在“我能”做到的地方，开始尝试引导他们情绪释放；

2.在“我能”，但来诊者不认为自己有病，拒绝治疗的时候，引导他们去看情绪，信念，需求与期待，去讲解，宣传；

3.在“我不能”，认为难的地方，去从当下的“能”开始，或者去看自己认为难的背后是什么，即医者先自医。

有个问题与大家分享：

抑郁症，精神分裂症，双相情感障碍（有个伙伴提到的躁郁症）是不同的疾病。