阅读时间：2015年11月19日

不管是学生还是工作人士，都很容易沉溺于即时通讯。

拖拉只不过是一种习惯

神奇的1分钟……… 《1分钟经理人》。懂得即刻行动的人会明白，即使是机器出现故障时的那1分钟，也是上帝赐予我们的礼物。以“1分钟”为主题，本书提供了60种有效的方法(每一种方法对应一小时中的每1分钟)来让你提高并保持效率。书中的内容分为六部分，每一部分包含了10种方法。 首先，让我们从基本的开始——树 立正确的心态。换换你的内衣，也换换你现在的情绪；养成正确的心态，接受更有效率的行为。这些基本原则构成了后面的技巧、态度和行动的基础。接下来，你会学到各种各样的技巧，有些很深奥(起码对我来说很深奥)，有些则很刺激。我相信，你一定会很高兴地发现，这里面没有任何一条建议是无聊的。

如果书中的某个技巧对你来说没什么效果，那换一个肯定奏效。毫无疑问，这其中有些建议是相互矛盾的，有的建议你先去解决比较困难的问题，而有的则建议你先从比较容易的问题开始。然而出现这种矛盾是必然也是必须的，因为人类的天性本来就充满矛盾， 而且造成每个人拖拉的原因不一样，方法自然也要因人而异。某个方法可能刚开始很有用，但过段时间就没了效果，这时候你可以尝试下别的方法。世界上有什么东西可以永远按一个套路工作吗？好吧，可能ATM机算一个(不过没了钞票它们也没法运转)。

根据要完成的不同任务、你的能量水平、你使用的工具，还有其他许多因素，都会在这本有趣的小书里得到探讨，部分情况下有些建议会对你很有效，但在其他情况下，相反的建议也可能反而更有效果。无论是简单的、古怪的、惊人的还是极其无聊的，所有的建议都是为了帮助你迅速地突破阻碍，投入到重要的工作中去。 我们有一个好消息——即刻行动是一种可以培养的习惯。如果你希望得到立竿见影的效果，那这本书一定非常符合你的口味。通过熟练和反复地使用，书中的方法能让你养成新的习惯，把拖拉逼到无路可走。想要做出改变虽然需要坚定的意志和不懈的努力，但你因此得到的成功机会也是巨大的!好吧，也许在你读完这本书之前，我这样说确实有点夸夸其谈。

阅读这60条建议的时候，希望你能记住，我写这本书并不是为了改变世界。这本书是用来改变你的，它会为你提供即刻行动起来的动力。

　培养对待拖拉的正确心态

1　门走不通，还有窗

2　拒绝鸵鸟心态

“逆境最有利于激发人的天分，而安逸的环境只会让它冬眠。”

——贺拉斯

如果你在最近几天发现自己拖拉的情况严重了一些，先别担心。当面对过多的任务或者过多的事情需要处理时，拖拉是许多人都有的普遍倾向。有些任务其实很简单，但如果它们在你面前堆积过多，也会变得困难重重。

顺便说一句，别在你的日程表上塞太多事情。

首先，你应该对自己诚实一点，承认你确实有拖拉的毛病。如果想让自己 的感受更真实，你可以对着镜子里的自己说：“你好，我是××(你的名字)，我是个喜欢拖拉的人。”如果你总是寻找借口，让自己迟迟不开工的行为合理化，那你就是在为更多的拖拉行为敞开大门；如果你对自己保持诚实，能够认清自己什么时候是在拖拉，那你离行动就更近了一步。要知道，在追逐远大的目标的时候，哪怕一点小的行动也比什么都不做要好。

当各式各样的压力把你推来搡去时，解决拖拉最好的办法就是寻找妨碍你的根源，并坦诚地直面它。使你无法展开一项工作的原因到底是什么？几个月前，弗里达·波拉特在她的新书《有创意的拖拉：重新编排你的生活》中， 指出了许多人们拖拉的原因：

● 害怕得不到认可、失败、出错、道德上受到谴责；

● 担心“枪打出头鸟”，既想受到关注，又怕受到关注；

● 面对一些未知的状况时，我们想要负责，但又担心暴露自己的不足；

● 接受一项过难的任务时遇到麻烦，担心结果不完美；

● 被拒绝、被批评导致情绪低落。

上面的情况是不是有一个或多个让你感觉熟悉呢？如果是的话，那么你需要做的就是找出引起恐惧的根源所在。在你之前的工作或生活中，是否发生过什么让你没有办法振作起来，重整旗鼓 的事情呢？你是不是担心自己不能把工作做好，因为害怕失败而不敢去尝试呢？

记住，如果某件事情极其重要，即使有失败的风险也必须去做。你不仅要允许自己接受不那么完美的开始，对于不断变幻的进程也要做好心理准备。就好比乘船时我们要对晕船有所准备，想要呕吐的时候就呕吐好了，但不管怎样，船还是会继续航行。

在面对一个重要的任务时，即刻行动的人能够正确地认识到，要想取得实实在在且持续的成绩，需要投入非常多的时间、精力和责任感(嗯，可能拖拉也是个不错的办法……)。

在向着最终的目标不断前进时，你 要不时地提醒自己保持清醒，通向成功的道路绝不是一片坦途，或者说，它曾经平坦过吗？所以，你一定要对不同程度的打击做好充分的准备。和你的预期比起来，前进两步就倒退一步或许才更加现实。

有时候，要学会对自己好一点，容忍自己的错误，毕竟如果你什么都不做，你成功的机会就是零——一个完美的鸭蛋。

或许你在一些事情上没法即刻行动，因为你没能准确找出那些给你施加负面影响的事情，这其中包括：

● 认为一件任务太过复杂；

● 觉得某件任务对你来说没有必要或没有价值； ● 对于要履行的承诺感到非常愤怒，因为你从一开始就想说却不能说“不”。

如果能找出那些潜伏在拖拉背后的原因，那克服它们的机会显然要大得多，毕竟知己知彼百战百胜!当你确认了这些造成拖拉的原因后，再问问自己，如果还不开始做这件事，会有什么样的后果。如果觉得后果不是很严重，那么你很有可能继续拖拉；如果你认识到结果的重要性，那就立刻开始行动吧!

有时你偶尔出现拖拉现象，是因为你觉得手头的事并不那么迫切地需要处理，就算不行动也没什么大不了。不过等等，朋友，我教给你这些，可不是为 了让你更方便地为推迟工作和开脱责任寻找借口。

当然，有时你的犹豫确实是有充分的理由，比如有些任务确实需要推迟：

1.不需要做

2.不需要你来做

3.不需要按这种方式来做

4.不需要现在做

如果有以上情况，那么恭喜你，拖拉就是正确的决定。