今天是什么日子

起床：4:17

又赢得了一场胜利。每天一开始就赢得一场胜利的感觉真好，从早起开始战胜自己，也是保持早起的一种好方法。

就寝：22:30

早睡也是我们应该养成的好习惯，前一段时间就是因为没有早睡，每天都11点多才睡觉，因此早起变得很困难，从6月下旬开始，有意识的通过早起来倒逼早睡，效果非常好，一般10点左右就感觉到困倦，睡眠效果也好。

天气：多云，空气优，温度22-25℃，日出时间4:48.

心情：心情很好，每天都有好心情。通过不断的积极暗示，我们终将持续拥有好心情。积极的心理暗示很重要，每次我觉察到自己处于消极的情绪中时，我会停一停，感受一下消极的情绪，想一想这种情绪到底是怎样的感受？是什么原因让我处于这种情绪中的？并且想一想积极的对策。每当我感受到自己正处于消极的情绪中时，暂时慢下来，一个人静静的想想是一个不错的办法。

纪念日：妻子昨天将户口从湖北迁到了青岛，然后感慨的说：“今天我才感觉到我们是一条绳上的蚂蚱了。”让我感慨良深，曾经我们三个的户口都在现在住的房子里，只有她的户口在老家没有迁徙过来，本想着到时候孩子上学，湖北的分数低点，可以想办法弄回去高考，现在想想不好，优秀的孩子在哪儿都是优秀的，我们应该努力的让孩子更优秀才是更好的选择，而非想着降低难度作弊；其次，那是十几年之后的事了，不必要的担心，十几年之后的事谁说得准呢！再次，只要我们一家人都持续努力，十年之后我们都可以选择世界上任何一所知名高校，不用想着国内的高考录取分数了，只是我们在这十年中能做到多努力，能积累什么样的资源。

我相信通过十年的奋斗，我们可以更好，起码基本的财务自由已经实现了。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；27/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；525/2200

3.写作：晨间日记最少300日；84/300

4.读书笔记52篇；3/52

5.见感思行知识卡片100张；19/100

6.阅读：纸书60本；《夏洛的网》12/60 结束

电子书15本；《晨间充电指南》5/60

7.阅读纸书40页最少220天；41/220

8.每天用英语15分钟；300天。35/300

本月重要成果：

新的一周开始了，人生本就起伏不定，高潮的时候我们不能骄傲，保持谦虚的态度；低谷的时候，我们也不能气馁，保持坚韧的态度；一切都会过去，我们的成长始终陪伴着我们，从低谷中我们更快的学会生存，在高潮中我们要学会生活的更好。

从长期投资的角度，我们每天的努力就相当于定投，只要每天都定投一点点在成长上，长期持续的行动，无论高潮还是低谷我们都不放弃，我相信定投的猜测无论是在股票投资上还是人生投资上都是适用的，并且在人生投资上更适用，我们的选择更容易得到反馈，知道我们做的事是正确的，在对的方向上长期持续定投，我们一定会获得巨大的收获。

每天在早起，写作，阅读，跑步，学习，英语上定投30分钟，我终将收获不一样的明天。我的家庭也终将收获不一样的明天。

同时通过自己的身体力行，影响人家向正确的方向上定投，现在孩子们也养成了阅读的习惯，看到我们在阅读的时候，也知道自己找本书在旁边安静的阅读了；妻子也开始学习英语了，并且兴致盎然，劲头十足；这是好现象，虽然并不一定都是因为我的原因，但我能起到一定的作用，我也很高兴。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步10公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D545；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.时间安排较好，利用零碎的时间完成了全天的计划，还和孩子，妻子一起去河边钓鱼了，虽然自己做的鱼饵一条鱼都没有钓上来，但一家人都玩得挺开心的，这是我们的重要收获；

2.持续完成每周总结，上周计划完成的不错，对比前一周，各项计划完成率都提高了，特别是早起，提高了400%，写作时间也翻倍了，跑步距离增加了50%，阅读纸书差点，但电子书阅读量翻倍了，学习时间翻倍，效果通过创作见感思行卡片也非常好，没事的时候翻出来看看，联系自己的实际情况，更好的应用；英语主要是阅读牛津书虫，每天读一本小故事，培养阅读原版英语的能力。

财务检视

中午买菜11.6元；晚餐32+8，点了一份小卤肉饭和红烧牛腩面给孩子们吃，没想到孩子都喜欢吃小卤肉饭，不喜欢吃红烧牛腩面，后来红烧牛腩面我吃了，给孩子再点了一碗小卤肉饭；妻子吃的是寿司，我吃了一个，味道香脆绵柔；我们去的时候，发现海琴广场上弄了许多小吃，我看着眼馋，就去买了一根烤肉肠和烤面筋，肉肠还不多，面筋的味道一般，最后面筋没有吃完。

人际的投入

去公司的河边钓鱼，感觉很舒服。

开卷有益-学习/读书/听书

《金钱永不眠》从那座工厂那座城开始，分析了中国钢铁企业产能过剩造成了好几代人的结局；因为是2015年写作的，当时的钢企确实比较困难，但到了2016,17年，钢企重组后业绩飙升，从举步维艰到富得流油也只经历了两年的时间，坚持下来了就会有好几年的好日子过，2017年的时候我就合作过武钢鄂城钢铁，从前合作的时候，款项支付并不及时，往往延期，到了2017年的时候，鄂钢货款的支付非常及时，工作效率也提高了很多，员工的积极性很好，一切只是因为钢厂赚钱了，员工的待遇好了，福利高了。

早上跑步的时候听到的是浙江名企的互保体系崩塌造成了老一辈企业家退出，新一代创业者浴火重生；这件事我体会比较深，我的一个供应商就是浙企，认识有十多年了，从前日子都很好过，事情比较好办，从17年开始，企业艰难度日，就是因为担保的事，他担保的企业出事了，银行冻结了他上千万的资金，加上经济形势下滑，货款回收困难，至今仍处于苦苦经营中；担保是一件非常严肃，风险极高的事，无论是公司还是个人，都需要对担保保持高度的警惕，并且投资的时候，一定要关注企业担保的风险。

中午做饭听了“万宝之争”万科和宝能系的股权之争，当年也沸沸扬扬，资本与情怀的碰撞，门口的野蛮人，当年只是看了个热闹，听了香帅的讲解之后才知道这是万科股权结构必将遭遇的情况，没有宝能，也会有别的能，反正是万科开始构建这样的股权结构就注定的命运，本来如果2008年的时候壮士断腕，还有逆天改命的机会，但4万亿的刺激与眼前的利润，连王石和郁亮也被浮云遮望眼了，最终追逐短期利润尝到了苦果。

这样的事例比比皆是，从上市的山水集团到没有上市的我们公司，都是资本与管理层的碰撞，我们现在正深受其害，处于破产重组的边缘，一个60多年的企业，快走到了生命的尽头，是拥抱资本浴火重生，还是固守传统，轰然崩塌，在这场博弈中受伤的是大多数普通员工及众多的家庭。

《明朝那些事儿2》朱棣的表演时间《永乐大典》

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：体重73.8kg

好习惯打卡

早起

写作

跑步