夏天来了，健身房成了桑拿房，一堂课下来，全身上下可以从里湿到外，汗水像止不住的水龙头，大颗大颗地往下滴。出完汗，看着镜中的自己，皮肤白嫩水润，心里美滋滋的。
爆汗的感觉还是很爽的
天气炎热，室内高温，每做一个动作，都会气喘吁吁。尤其是空中瑜伽，这种超级消耗体力的运动，真的是两个体式下来，会觉得自己连吊绳都爬不上去。真的是面红耳赤，口干舌燥，需要拼命地灌水。
教练告诉我们，上一堂空中瑜伽课，相当于上了两堂地面瑜伽课。在空中为了保持身体的平衡，会不由自主启动腹部力量，为了防止跌落，手臂也会紧紧地抓住吊绳，消耗的热量自然会更多。
上完课，从吊绳上下来，已经瘫坐在垫子上，身上的汗就像一条条小溪水，从上往下流淌着。坐下来的时候，就会有心思会感受身体，爆汗的感觉还是蛮爽的。身体虽然疲惫，心情却会不由自主地雀跃。
汗水是可以让皮肤美白的
每次大汗淋漓之后，镜中的自己，皮肤会格外的白嫩水润。众所周知，出汗是身体在排毒，通过排汗可以带走体内堆积的毒素，同时可以打通皮肤的毛孔，摆脱粉刺和黑头，让皮肤更明亮、更光滑。
皮肤科医生认为：“流汗可以调节体温，补充皮肤水分。流汗之后的汗水，可以被皮肤吸收，达到保湿的效果。皮肤表面的皮脂膜能够保护皮肤，锁住水分，而汗水是皮脂膜的重要组成部分。”
汗液中还有一种叫做乳酸的物质，它可以与皮脂腺分泌的脂肪酸相结合，形成天然的杀菌剂，防止细菌侵袭，从而保护皮肤。
皮肤科医生建议大家，要想使汗水达到美容的效果，就需要经常运动保持流汗。如果长时间地呆在空调房里，不怎么出汗的话，汗腺就会变得越来越不发达。夏天是个很好的流汗季节，多运动让汗腺发达起来。
走出空调房，动起来多多出汗，让汗水成为我们最好最天然的美容剂。
