1月19日
今天让我们继续的来觉察自己的情绪，认识自己的情绪：
关于我的情绪其实只是分两种，一种是爱，另外一种是恐惧，我们所有的怨恨恼怒烦，各种各样的情绪都来自于恐惧，怨恨恼怒烦是恐惧派生出来的，所有各种各样情绪的呈现，其实背后都是恐惧不被爱，恐惧不被关注，不被认可。
好像看着这个人很愤怒，很大声，好像很有力量，其实他恐惧的很
所以嗓门大，大声的吵架并不代表他多厉害，而是那些低声轻语的人，反而真正的有内心力量，所以，大家不要害怕那些大的嗓门儿胡喊乱叫的人，因为这些人其实内心当中比谁都恐惧，他们只是用大嗓门儿伪装自己内心的恐惧，真正有实力有底气的人，不靠吼叫来解决问题的，所以，真我是爱，假我是恐惧，凡是有恐惧的人，就是活在假我当中的人，只要你无恐惧到你难以想象！你才从假我翻到真我上来！
在强调一句话：恐惧不是消除掉
恐惧不是消除，不是赶走。那么，让恐惧消失只有一个办法，就是面对！
一面对了，一有勇气面对了。恐惧就没有了，解除恐惧的办法就是面对！
因为恐惧是幻象，是假的，不是真实的存在，大家想一想你的恐惧的那些事儿，是不是靠面对就可以解决？
看一看，想一想，是不是？就是面对，因为面对，就是勇气来了，当你有面对的能力，你的勇气来了，你就来到了二百分之以上的能量层级，200分以下的全是恐惧，面对你以前不能面对的，穿越你以前不能穿越的。
我们再来温习一下九层意识：
通过看九层意识来了解情绪，到底它会给我们带来什么？
九层意识
第一层意识：超灵
第二层意识：个体灵
第三层意识：高我
第四层意识：生命蓝图
第五层意识：信念
第六层意识：情绪
第七层意识：思想
第八层意识：行为
第九层意识：集体无意识
大家看哈，超灵，个体灵和高我，还有信念、情绪、思想、行为中间间隔着什么？
间隔着生命蓝图，也就是我们的人生剧本。
这个人生剧本可以改变吗？人生剧本通过什么可以改变呢？
为什么信念可以改变人生剧本呢？
信念离生命看图最近
准确一点说，信念这个振动频率，它波及到了人生剧本。
信念离人生剧本的振动频率最近。
生命蓝图
信念
情绪
思想
行为
信念就是人生剧本的楼下
那么还有可能改人生剧本的是谁呢？
情绪挨得也比较近是不是？
我们说人生剧本得能够挨得近的才能够触及到
生命蓝图
信念
情绪
所以你看，情绪在改我们的命运的过程当中重不重要？信念一变，生命蓝图就变了，情绪一变，生命蓝图也会跟着变！信念和情绪决定着我们人生蓝图，决定着我们的人生剧本。
我们想把我们的人生变成喜剧，那么我们要改什么呢？
这就是为什么要把情绪单独的讲，讲了这么多天的意义和价值
信念（认知、评判、潜意识）
情绪（感受、振动频率）
所以我们说信念加上情绪，就决定了我们的人生剧本。
也可以说，我们的认知加上我们的振动频率，决定了我们的人生剧本。
情绪情绪，以前我多么忽视她，或者我多么让她任性的在我的内在肆意枉为。
我觉得我不高兴了，是我自己的事儿
我觉得我讨厌谁，我怨恨谁也是我自己的事儿。
我的怨恨恼怒烦都埋藏在我心里，没有人能够知道。
但是，在你的内在存在着这样多破烂的情绪，你的人生剧本能好吗？
你破烂的这样的情绪加上你负面的信念，你能有一个丰盛的人生剧本吗？
刚才，我把九层意识当中的这几层意识列出来，大家是不是就非常清晰的看到了？
你还要让你好命，你还想过上丰盛富足的生活，你不注重你的信念，也不在意你的情绪，你怎么能有这样的好剧本呢？
好剧本不是从天而降的
好剧本到底从哪里来呢？
大家想不想要一个好剧本呢？
刚才我们讲到了信念和情绪决定了剧本，那么，好剧本不就是正知正念加上爱、喜悦、感恩的这样的振动频率吗？因为正念和爱喜悦这样的振动频率，它就能够改我们的人生剧本啊！
你活在怨恨恼怒烦当中，你怎么可能让你剧本好起来呢？你今天烦这个，明天恨那个，你的剧本能好？
情绪=感受=振动频率
所以，围绕着我们的课程，一直在讲提升维度，一直在讲清理负面情绪
如果，你看懂了我们的课程内容，并执行照做下去，你就是在改你的命运。
人生的命运是可以改变的，但是前提你要懂这里的原理是什么？
你一直坚持着你自以为是的那些观点，你坚持了这么久，可是你没好！
为什么又没有好呢？因为你的那些观点，和“道”背道而驰，和真我背道而驰。
比如，今天小梅说的，她特别恨小三儿，而且她有报复心理。
恨小三的理由是觉得小三介入了他们的感情。报复的心理是觉得他俩做了大逆不道的事情，这些都是执着在外在的发生的这些相里，所以，让她产生了恨和报复的心理，大家说，如果她一直这样恨，一直这样报复的心理，她的人生蓝图会好起来吗？不是外面发生了什么事儿来决定了我们的人生，而是她内在这样报复的心理和她怨恨的频率决定了她的人生，现在当下我们这些小伙伴儿，你还有恨的人吗？
你还有烦恼讨厌的人吗？问一问自己，哪怕还剩一个恨的人，也还在低频情绪中，也没有活在爱、喜悦、和平中。你只要有这样的振动频率，那么你就没有办法活出无限丰盛的人生。
好了，我们讲到这儿，大家看到我们每个人还要面对自己的负面情绪，才能活出丰盛的人生。
我们用三天的时间来学习、了解、认知、情绪。
我们知道了情绪存在的价值，对我们人生的影响。
下一课，我们就要进行到情绪的实操清理当中。
每个人想真正好起来，就必须要认真地面对他的情绪。可以说，现在如果你还有低频的情绪，你就不是真正的爱自己，你没有活在爱的频道里。
可以说，现在如果你还有低频的情绪，你就不是真正的爱自己，你没有活在爱的频道里。
因为真正爱自己的人不会用负面的情绪来攻击自己。
祝福我们所有的小伙伴能够离苦得乐，能够勇敢的面对我们所有的负面的情绪。但是告诉大家不要有任何畏难的情绪，情绪真的是一个纸老虎，是幻相，他随时来，随时走，随时变化，如果，你的低频情绪一直如影相随，我只能说你是一个执着的人，去除我执，是你当下重要的功课，你执着地越坚定，你的情绪体就会越厚，你情绪体越厚，越看不清这个世界，当你在负面的情绪体当中，就相当于你是很低频的能量团，你是一个很低频的能量团，你怎么可能显化丰盛呢？
你到底要不要丰盛呢？还是要怨恨呢？
这个需要你自己来决定，没关系，你愿意恨，你就恨下去。你暂时可以不丰盛，但是我要丰盛的。确实有很多人到死了，都不愿意原谅别人。执着带来抗拒，抗拒带来低频。低频带来匮乏，匮乏带来霉运。就这样画着圈儿着玩儿吧，放下带来喜乐，喜乐带来高频，高频带来丰盛，丰盛带来更多的好运。
就这么点儿事儿吧，讲完了。放下一切该放下的，原谅一切该原谅的
好了，今天的课程到这儿吧！
你如果不爱自己，你一定不在喜悦之道上；你只有爱自己，你才在喜悦之道上。彻底解脱也是为了让你在这个地球玩的更好一些。
当你停止做混乱的事情时，你就在夺回你的力量。
喜悦之道有两点：
第一个是：每个当下，在你力所能及的范围内做你最兴奋的事，对结果0期待；第二个是：如果你有不得不做的事情，请你臣服接纳，
以和平的心态去做，这个也是喜悦之道。
"喜悦之道"是你生命的原动力和统驭法则，是你做一切事情的出发点，你要在每个当下做你"最"兴奋的事，第二兴奋都不行，而且一定是每个当下！
你是一部车，喜悦之道是导航仪，你要去哪，它说了算，你跟着走就行！当你偏航时，真我会让你"感觉"不好，所以，你要时刻觉察自己的感觉。
