悲伤的人需要一段时间来保护和照顾自己的情绪，这段时间最好远离本是好心却可能伤害自己的人。如有些父母会这样安慰刚刚离婚的女儿：“我早就知道那家伙是个什么人，8年前我就料到你们的婚姻会有这样的下场。当时我就劝过你，可你不听我的，还是不顾一切的和他结婚。”
当你感觉情绪不稳时，须防止别人再往自己伤口上撒盐。这就好比你扭伤了脚踝，疼痛且肿大，而此时如果有人拿铁锤再敲击它几下，你的脚肯定好不了。当你处于易伤害的时期，不论做什么事情都都需要学会保护自己。受伤的心灵应该在平静中自然恢复，这就恰如不用受伤的脚踝来支撑全身的重量，这样的脚踝就会自然恢复。
