1.上午起床到楼下走一走，与植物接触，非常重要。上午没有出去走，一上午状态都是昏昏沉沉的。
2.起床有了积极性。
3.录音连接阿夏，就想去森林里住，越读越觉得住在森林里是最好的住处。
4.新茶开启静心茶会，礼敬三杯茶，祈求与茶祖、茶精灵、茶仙子连接。慢慢拆开茶的包装，用茶针轻轻撬动茶饼，整个过程都很放松。茶会之前连接到的内容全部完成。
品尝带香味的茶的时候不宜燃香或点带香味的蜡烛，会夺了茶香。自然、干净的环境是最好的。
随着喝茶不断沉静，闭眼冥想连接，忽然就出现一个白胡子的老人，然后又出现一个仙女，一棵大茶树，茶树土地下的根与大地相连，晶莹漂亮。告诉我——通过饮茶让人感受“生命的喜悦”。茶与大地相连，带有大地母亲的能量，大地母亲对人类最好的祝福，植物和人最好的接触，可以通过喝茶来传递，让人们感受到生命的喜悦是茶带给人们的礼物。
开始没有闻到茶香，是因为燃香的缘故，当我放下想要闻到香味的执着，立刻就在杯子里闻到了茶香，放下即得到，不执著的背后都是惊喜与礼物。
沉浸在茶的香气中，就是在专注呼吸，由于茶香的迷人，会自动的吸气并且屏住呼吸，这是自动的量子暂停呼吸的练习，并且很享受。
吸满茶的香气可以再加以观想可以达到让香气帮助身体排出浊气的效果。
作为一名茶师，可以做到在每一杯茶注入不同的能量与意识，帮助饮茶者清理与净化身体。
沉静的品茶，可观察到自己的能量场，气场与能量的变化。
茶乃人间仙品，来自遥远之都。
幸而饮之滋味，识之弥漫香气。
心存感激此遇，定当倍加珍惜。
作诗几句，礼敬茶仙。
