我的行动
1，我每天一有时间就会去听教练所讲的，不是很理解的我就会听一遍两遍，直到自己能够理解，而后就开始玩练，里面的玩练内容我也会去最大限度的完成
2，每天对于我录制完的节目我都会去听，去修改，去发布
我的成果
我参加60秒口才训练营是非常短的、要说成果的话是微乎其微的，
1，在录制节目从前到现在的时间在缩短
2，在录制前的思考时间也在缩短
对于参加训练营节目我是犹豫很久的，我知道自己不擅长交际，也是想要进步的，对于这个节目却是怀疑的，这样的节目真的是泛滥成灾了，我还有什么理由去说服自己呢。一朝被蛇咬 十年怕草绳呀，我还是想试试被蛇咬。
参加这个节目我是斗志昂扬的，怀着必会坚持下去的心态的.这个节目只有真正的去长时间融入了，你就会发现一个人没有坚定的信念，自我学习和反思能力，很容易三天打网两天撒鱼的.毕竟想一蹴而就的人太多了。想要让自己翻天覆地的变化的话你需要每天去思考，去练习，去坚持。想要好的输出就要有好的输入。
而好的输出是需要自己在练习中反复去思考去纠正。我录制了十多期的节目了，我感觉自己的心还是很浮躁的，每次的录制不含情感，明明知道问题所在就是很难让自己平静。我想到让自己多看看书尽力平静自己。
我很想听听教练对于我一二三理论的总结和10期的总结。
