一岁多就知道模仿父母在触屏手机上划拉，三四岁可以操作简单的游戏，六七岁已经可以玩转各种手机、平板、电脑……触屏时代。
电子产品成了孩子的玩具和业余消遣方式，他们宁愿在家玩iPad,也不愿意走出家门寻找欢乐。“宅娃”一族越来越多 缺乏锻炼抵抗力越来越差。
影响体质强弱的因素是多方面的，遗传性状可对体质的发展提供了可能性或前提条件，而体质强弱的现实性，则有赖于后天环境的影响，其中营养、卫生、教育和身体锻炼等因素最为重要。有计划、有目的地进行科学的体育锻炼，是增强体质最积极、最有效的手段之一。
体育运动，不仅仅能锻炼身体，更重要的是传递一种健康的生活理念。一个喜欢运动的民族，身上永远充溢活力、自信，内心有一种不服输的品质，充溢了发明创造性。
跆拳道对增强体质的作用
跆拳道 是一项极重视礼仪及道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫外更能培养青少年儿童坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德，并把这种精神观念带到日常的为人事及学习方面，增加孩子的自信心及独立性,使其免受各种社会不良风气的影响，能为孩子将来成为栋梁之材打下坚实的基础。
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通过科学系统的训练、会使身体强壮远离疾病，增强抵抗力。
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通过跆拳道的练习，培养孩子自信、自强、自立、开朗豁达、善于沟通的性格。
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跆拳道中道德礼仪有培养会使孩子身手不凡的同时，以礼待人。
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跆拳道简单易学，防身实用，培养组织能力和领导能力。
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通过跆拳道的练习，更可以使孩子左右脑均衡发展，有助于提高学习成绩。
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通过跆拳道的教学，能够让孩子们学会团队合作，建立良好人际关系。
练习跆拳道，关键在于 持之以恒，要有坚持精神。长期的锻炼，其潜在价值就有逐渐凸显。跆拳道，注重修身养性，强调的是学员的内心世界的变化，通过每天的锻炼，不断的从中总结经验与教训，实现身体和思想的提升。
